< يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 > الصيفية(1)

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:24
الإسم:قمر نجد
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا

الورده الجوريه
موفقة حبيبتي المهم تكون ارادتك عالية وفيكي تتبعي الرجيم اللي بريحك وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه.
wewe1234
حبيبتي شو اخبار الرجيم معك؟
انا الحمد لله اليوم عالفطور عملت طبق سلطة وعليه ملعقتين خل تفاح و بعد ساعتين شربت شاي اخضر وهلق اتسحرت 1خيار و1 طماطم و اليوم خلص على خير الحمد لله بدون تخبيص وان شاء الله ما اخبص ولا بيوم .

والف مبروووووووووك لكل يلي نزلت اوزانهم واللي ما نزلت لاتزعلوا بس شدوا الهمة وابداوا من هاد الاسبوع . وان شاء الله ننحف كلنا بصحة وعافية.

نبض الخاطر
اهلا فيكي حبيبتي في مجموعتنا الحلوة والف مبروك نزول الوزن وعقبال ماتنحفي الباقي بصحة وعافية . وحبيبتي كلنا معك وبنشجعك ان شاء الله بس خلينا على تواصل.

الحمدلله حبيبتي لحد الآن كلشي تمام صحيح حسيت بقليل بالدوخه والجوع ولكن راح امشيها واستحمل
يمكن انا قدرت استحمل لاني قبلها كنت مسوية رجيم السوائل والكيميائي فيمكن جسمي تعود
واليوم فطرت أناناس وتغديت غوجه وكرز وبطيخ احمر ( رقي ) والعشا رقي وغوجه بعد وكم حبه كرز وانشاء الله يعدي بكرة وايام الخضار على خير لاني ماحب الخضار وناطرة ايام الرز والبروتيين
ويارب توصل كل وحده الي الوزن اللي تبيه حتى اللي بيتحدونا والله اتمنى من كل قلبي توصلون للوزن المطلوب ياااارب قولوا آآآآآمين :) :26:

صبااااااااااااااااااااااح الخير

اليوم خبصت تخبييصه صغيره سامحيني ياويلما بسراحه رحت النادي ولعبت رياضه

بعدين رجعت حاولت ماكل شي بس مرررررررررررررره جعت

اكلت صحن فةل مع لخبز طبعا والحين ابروح امشي شوي والعب رياضه عشان احرق اللي اكلت

اوعدك ياويلما اخلر مره

بس مادري ميزاني الكتروني وكل شوي يعطيني رقم وش السالفه