قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
368- الببسي دايت نعم مسموح
- انا بديت معكم بالنظام ويارب اقط 10 كيلو وارتاح من الترهلات
وزني 72 وهدفي 62 علي الاقل حاليا
انا اشرب الشاي بكثره خلال اليوم واحط معه سكر الدايت عادي والا لاء؟؟؟؟
قريت بعد انه يسبب امساك؟ هل هذا صحيح؟ وكيف اتجنب هالامر؟؟؟
انا استخدم حبوب منع الحمل؟ هل تؤثر علي الرجيم او علي صحتي اثناء الرجيم او تتعارض معه؟؟ - السلام عليكم
انا بديت اليوم بدشتي
و انشئت قروب بالواتس اب للريجيم فقط
الي تحب تشاركنا ترسل رقمها لي
فطوري كان حبتين بيض مسلوق
والغداء خضار مطبوخه على النار مع قطعة زبدة صغيرة وفخدة دجاج مقلية
العشاء ناوية كل جبنة بيضاء وسلطة خضار
عندي كم سؤال
ايش السناك المسموح فيه ؟
و بالنسبة لسكر الدايت كم حبه أستخدم
هل الشاي والقهوة العربيه مسموح فيهم
ولو حبيت أضيف قطعة خبز للفطور ينفع أو لا أوراق الزهر السلام عليكم انا بديت اليوم بدشتي و انشئت قروب بالواتس اب للريجيم فقط الي تحب تشاركنا ترسل رقمها لي فطوري كان حبتين بيض مسلوق والغداء خضار مطبوخه على النار مع قطعة زبدة صغيرة وفخدة دجاج مقلية العشاء ناوية كل جبنة بيضاء وسلطة خضا…
اوراق الزهر
بالنسبه للسناك حبه جبن كيري او قطعه دجاج او خس او بيضه او كوب نسكافيه بدون كافيين الي غطاه احمر مع كوفي ميت كامل الدسم
السكر الدايت لك 3 ظروف في اليوم
الشاي والقهوة ممنوعين لان فيهم كافيين
الخبز ممنوع منعا باااااتا لو لقمه وحده تخرب عليك الحرقzeena22 انا بديت معكم بالنظام ويارب اقط 10 كيلو وارتاح من الترهلات وزني 72 وهدفي 62 علي الاقل حاليا انا اشرب الشاي بكثره خلال اليوم واحط معه سكر الدايت عادي والا لاء؟؟؟؟ قريت بعد انه يسبب امساك؟ هل هذا صحيح؟ وكيف اتجنب هالامر؟؟؟ انا استخدم حب…
الببسي الدايت ممنوع لان فيه كافيين
المسموح السفن اب دايت علبه وحده باليوم
الشاي ممنوع
مااعتقد ان الرجيم يتعارض مع الحبوب
بالنسبه للامساك كثري من الماء
يابنات لازم من 10 الى 12 كوب ماااء يعني 3 لتر
عشان الكلى لاتتعب من البروتين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.