قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
368lula_F سلام صبايا هل الشطة الي مثل شطة كريستال او رنا ممنوعة
انا قد قريت بمواضيع سابقه انها ممنوعه بس مو متاكده- السلام عليكم ي القرروب المميت :44:
الممهم حبيت اقوول اني مااقدرت اقااوم الميزان ووزنت اليوووم ...
وكاانت المفااجاه ان صار وززني 71.3 مرررره استاانسة الحمد الله الحمد الله
ي الله يرررب الكل ينحف وهو بصحه وسلامه
وشكر خاص للاخت رنوسه انا :pinklove2 وان شاء الله راح استمر :26: - هلا غاليتي ام رسن
انا بديت في الرجيم من امس وحابه احد يحمسني
امس شربت الصباح م زيت زيتون
الظهرالساعه 1 صدر دجاجه وبرقر مقلي مع شريحه ملفوف
الساعه 5 العصر كليت 3 شرايح مرتديلا
الساعه 11 نصف علبه تونه
الساعه 2 بيضه مقليه بزيت زيتون
كذا ينفع 5 وحبات والا لازم 3
لان النظام مااحسه يشبع كله اشياء خفيفه
عروبه اصيله هلا غاليتي ام رسن انا بديت في الرجيم من امس وحابه احد يحمسني امس شربت الصباح م زيت زيتون الظهرالساعه 1 صدر دجاجه وبرقر مقلي مع شريحه ملفوف الساعه 5 العصر كليت 3 شرايح مرتديلا الساعه 11 نصف علبه تونه الساعه 2 بيضه مقليه بزيت زيتون كذا ينفع…
والله اختي مااعندي خبر اذا ينفع او لا بس عني انا اكل 3 وجبات واخر وجبه لي تكون من ساعه 5 الى 6 وبعددها اووقف اكل واصلي انا انام بدرري عشان الكليه والدواام يعني 9 وانا في ساابع نوومه
بس نظامك مااافيلووه اي غلط انتي شووفي للنهااية اللسبووع ان نزل وززنك استمرري اذ لا خليك ع 3 وجباات .. وان شاء الله ي ررب تبشررينا بنزوولك :love:
بس مااخربتينا قد ايش ووزنك وطولك ..؟؟- هلا ام وسن
وزني اول الاسبوع كان 76.6
طولي تقريبا 157
اليوم
افطرت بيض مقلي مع حبتين جبنه مثلثه الساعه 8
الغدا صدور دجاج مع شويه بصل وشويه ملفوف وشويه فلفل بارد
وملعقه ونص قشطه
العشا ماادري الى الان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.