وخيرا رحت لدكتور محمد الجزار وعطانى نظام تخسيس
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
280- مبروووووووك نعومة الف مبروك على نزول ويارب توصلي لوزنك المثالي وانتي بصحه يارب وعقبال الجسم المثالي
ليلى عبيد مبروووووووك نعومة الف مبروك على نزول ويارب توصلي لوزنك المثالي وانتي بصحه يارب وعقبال الجسم المثالي
كللللللللللللوش
مبروك النزول ياقميل
والله 8 كيلو بالشهر مااااااره حلو
المهم ياحلوه نبغاك تحكيلنا كيف صارت مقاساتك بدائتي تحسيها وسعت
كيف شكلك تغير .. احد لاحظ عليك .. ومن هالكلام عشان نتحمس معك :S_45:
ومشكوره مقدماصدى الخافق كللللللللللللوش مبروك النزول ياقميل والله 8 كيلو بالشهر مااااااره حلو المهم ياحلوه نبغاك تحكيلنا كيف صارت مقاساتك بدائتي تحسيها وسعت كيف شكلك تغير .. احد لاحظ عليك .. ومن هالكلام عشان نتحمس معك :S_45: ومشكوره مقدما
الله يبارك فيك ياقميل هههههههههههههههههههه
بالنسبه للمقاسات الحمدلله بدت تتغر الموخره نزلت مره انا مشكلتى البطن والذراع هى نزلت شويه بس باقى يبغالهاه 8 ثانيه عشان تبان زين
انا خرجتى قليله بس بنتى وزوجى يقولو مره باين عليه- اانا بديت برجيمك..بس رجيم رمضان لاني صايمة..
3 تمرات علبة زبادي قليل الدسم ربع رغيف اسمر
سلطه فواكه
نسكافيه بمحلى رجيم
علبة تونة صغير بماء توست اسمر سلطه او جبنة بيضاء قليلة الدسم او بيضتين ×عصير تفاح
علبة زبادي قليل الدسم
سلطه+توست اسمر
هذا موزع على طول اليوم فطور وسحور طبعا
انا ماشية صح...؟؟ - بنات انا مرررره مخبصه مدري ايشبي مشيت الاسبوع الاول تمام ونزلت ثلاثه كيلو ودحين من يوم الجمعه انا بس تخبيص وشكلي طلعت اللي نزلته شجعوني وحمسوني
نعومه ياقمر كم كان وزنك وكم صار ماشااء الله انا كان 91 وصرت 88 ودحين مررره مخبصه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.