قروب الاوربتراك للرشاقة الرابع خل نشجع بعض ../ لا يوجد تفاعل

صباحكم ورد 🌹
لي اسبوع من شريت الجهاز وحابه اشارك معكم

الاسم : ام ريفان
العمر / 26
الطول / 158
وزني / 59
الهدف الاول 55
بستخدمه: 20دقيقه ..... 10د بالصباح ومثلها بالليل
النظام: السعرات الحراريه
المشروبات : شاي اخضر / زنجبيل

السلام عليكم ..
أنا شريت الأوربتراك الجميل قبل كم يوم ولكني تورطت بالشاشه حقه !
فيه سلكين عجزت وأنا أبي اشبكهم مافيه اي طريقه للشبك ..
شلون بالله احد يعرف ؟ أخاف إني تورطت به وعطاني شاشه مو لجهازي : (
ولا أنا اللي مأفهمت له .
المهم جزاكن الله خير حلو هالمشكله لي , الله يحل من عندها مشكله ويفرج همها يارب
و النحيفه اللي تبي تسمن الله يعطيها الوزن اللي فبالها
والسمينه اللي تبي تنحف الله يعطيها الوزن اللي تبيه




شوفن الصور . طبعاً سلك من الجهاز وسلك من الشاشه ..


https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/7/5/1/5/523aacd457f39.jpg

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/7/5/1/5/523aacd56d025.jpg

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/7/5/1/5/523aacd6cf8d6.jpg

..

وينكم : (

مساء الخير يا n

الاسلاك هذولي لهم سلكين ثانين من نفس الجهاز يعني اثنين طالعين من الشاشه واثنين طالعين من الايادي اللي فيهم حديده لقياس النبط والحرق والحركات هذولي

عارفه بس السلكين اللي عكسهم بيكونوا مافيهم فتحتين مثل هذي لا بيكونو زي الفيش تدخلين كل فيش في اللي يقابله يمين مع يمين ويسار مع يسار والله اعلم

مساء الخير ..


فهمتتت فهمتت
لكني مالقيت الا سلكين اللي بالصوره بس : (
سلك ممن الشاشه وسلك من جهازي نفسه طالع من الحديده : (