! ๑⁄¨͡͡͡ Ϡ₡ฐǁ|التجمع الــ11 ــــ حميه التمر واللبن .../ لا يوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
443- ان ببداء ان شاء معاكم وزني ٧٣وطولي ١٦٥ والوزن الي ابيه ٦٠ان شاء الله بس عندي استفسار الي تسهر بليل عادي تشرب لبن قليل الدسم
- انا بديت اليوم
فطرت حليب بالزنجبيل و5 تمرات
كيف تحلون مسألة الصداع؟! روفأإتي انا بديت اليوم فطرت حليب بالزنجبيل و5 تمرات كيف تحلون مسألة الصداع؟!
وعليكم السلام برافوو عليكي والله مدري ودي اسووي مثلك
انا مجربتها من زمان صراحه كان القروب اكثر من 10 بنات وكان الجو مرره حماس وخسرت تقريبا اكثر من 20 كيلو ولله الحمد وودي اتحمسس والله وارجع اخسر وزني والله يقدرنا يارب
تسسلمي ياعسسسسل الله يعافيكي
اهلين يارنوو منوره والله ومبررروك عليكي سبقيتي عليكي بالعافيه وعقبال الستين يارب
ايه عاادي اشربي وتقدري تشربي شاي اخضر ليمون دافي بدون سكر تذوب دهون البطن كثيير
عوافي عليكي الصداع احيانا يجيكي اول الايام الاولي عاادي وتقدري تاخذي كاسه عصير او شي لين تعودي علي الرجيم- مساء الورد
أخباركم
اليوم افطرت ٧ تمرات + كأس مويه
الغداء كان صحن سلطه + كوب زبادي
المغرب ترمس قشر + ٥ تمرات
كان عندنا اليوم بالدوام يوم مفتوح اكلت فقط واحد شيبي بالفلفل + ميني كوب كيك صغنووووونه مره
والعشاء ملغي عقابا لي
الرياضه اوربت تراك نصف ساعه العصر
تحيات ميمي - سلام بنات هذا اول يوم لي انا فطور كان٥حبات تمر وكوب لبن والغداء ٧تمر وكوب لبن والعشاء ٧تمر وكوب لبن وبليل كوب لبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.