قروب الاوربتراك للرشاقة الرابع خل نشجع بعض ../ لا يوجد تفاعل

مساء الخير
يارب تنالو امانيكم وتصير اجسامكم زي م تبغو واحلى ونا معاكم
عندي استفسار وياليت تساعدوني انا كنت العب على السير وما كان ينزل وزني رغم الدايت ووقفت صار لي سنتين والحين باذن الله باديه دايت بروتيني وطبعا فكرت اجيب جهاز العب عليه واحترت بس اكثر شي مايله له هو الاوربتراك فياليت تساعدوني انا بحثت بس ما وصلت لي لي ابيه عندي كم سوال وياليت احد يجاوبني
اول شي

كم فتره ويبان اثره على الجسم؟

طيب انا جسمي الساعه الرمليه ووزني ٧٩ نوعا ما جسمي متناسق بس المشكله اوراكي ماهي بارزه وسمعت انه يشيلها هل ذا الكلام صح
اخر شي اش افضل نوع وصناعه وحق يومارك اصلي انا حاطه مبلغ ٨٠٠ ريال
واخيرا ربي يوفقكم لما يحب ويرضى

(وقالت لأخته قصّيه )
ماالسر الذي ألهمه الله في قصة موسى حتى يبرز خبر الأخت ؟؟    أليس له أقارب غيرها ؟..أين الجيران؟ أين الصالحون من بني إسرائيل؟
قصة الأخت التي أعلى الله شأنها في كتابه بذكرها ..حيث مضت في عالم من الخوف والجبروت خلف أخيها الرضيع....
لايمكن لقلب على الأرض بعد أمه أن يقوم بهذا الدور الشجاع إلا قلب الأخت.
تابعت التابوت حت ألقاه الموج بالقصر ولم تتراجع .. مضت تتابع خبره في القصر رغم المخاطر...واقترحت عليهم هل أدلكم على أهل بيت....
قصة أخت موسى قصة حب مكررة وموجودة في كل بيت من بيوتنا قلوب تحمل هذا الحب للإخوان سطر القرآن مايحملنه الأخوات من حب لاخوانهن .. لم يقل فلانة لأنه ليست قضية فلانة بل قال (وقالت لأخته) لأن الأخوة الكامنة هنا الأخوة التي تبعث على الرحمة والعطاء والصلة والإحسان والقرب.
الأخت هذه الكلمة التي تذرف لها الدموع تتحرك لها القلوب .
الأخت هي النسخة المؤهلة لحمل رسالة الأم..
بعد كل تاريخ من القربى تشاهد صور تنكرت لكل ماضي وسقطت الأخت إلى قاع الاهتمامات.. وأصبحت قريبة من الدرجة الرابعة والخامسة!
أصبحت تدخل بيت أخيها كأنها غريبة تحضر حزينة تخرج باكية ..انقرضت البسمة لها من وجوه إخوانها ورحلت الرحمة عنها من قلوبهم !
لم يعد 

كنت مشتركه في لقروبات السابقه ومشالله كنا حمااااااااااس واسوي في اليوم40واكثر احيانا
بس كوني مشغله حاجه تسمعيها تلفزيون تشاهديه
وخليها متقطعه كل مره 20د مثلا واحسه ممتع عكس سير الجري ممل
دعواتك ارجع له صرت كسلانه وغبر وهو مكانه

انا عجززت التزم بذا الشي رغم اني استخدمته زممان ونززل وزني مرررره الحين صصار يتعبني بسسرعه ودي التزم فيه بس ماني قادره (( مرررره فضيع ينحت الجسسسسسم ويرتبه ))