ريجيم حلو و مجرب...... مين تبتدي معايا؟

معليش ماقدرت احط رد امس لانه خلصت مشاركاتي

كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم

السلام عليكم من بكره ان شاء الله امشي معكم على الرجيم
ما شفت الموضوع الا الان

انا جسمي درقي واتوقع يناسبني

صديقتي نزلت على هذا الرجيم 6 كليو فس شهر هي وزنها مو كتير عالي كان وزنها79 وصار 72 وطولها 170
يد بيدان شاء الله

صباح الخير يا حبوبات، كيفكم؟ أنا متحمسة، و متحمسة أكثر بوجودكم.
أنا كمان ما قدرت أكتب يومي البارح Blueberry لأنه خلصت مشاركاتي. أحاول أكتبها الحين.
قبل الفطار ب 30 د، شربت الماي سخنة و ملعقة العسل، بعدين على الفطار غيرت التوست و الجبن بزبادي و نخالة الشوفان لأنه دايما عندي امساك و باحاول اكل الياف اكثر و بكتيريا مفيدة للأمعاء.
الغدا: سمك في الفرن مع الأعشاب و سلطة طماطم مع خس و شوية خبز عوض التوست.
العشاء: كريمة خضار مع اومليت بيض من غير زيت و توست و تفاحة، بس ما قدرت اكملها لانه كنت شبعانة كثير...( ما كنت اظن اني ارجع أقول الكلمة هادي قبل اسابيع من كثر ما كنت اكل ههههههههه).
النهار ده شربت الماي و العسل 30د قبل الفطار و بعدين افطرت توست، جبنة بيضاء و عصير برتقال... الحين باحضر الغداء و بيكون كفتة (من غير شحوم) مقلية في قطرة زيت و لوبيا خضراء على البخار و بعدين اقليها في قطرة زيت مع كمون و بصل و بتطلع لدييييييدة.... الهدف انه نخس و نستمتع بمداق الاكل من شان ما نمل.

وانتو يا بنات، شو سويتوا؟ شو طبختوا؟ و كيف نفسيتكم؟

كم مسموح النا ملعقه زيت باليوم
وملعقه صغيره ولا كبيره

مرحبا حب اللؤلؤ، حلو إنك تبتدي معانا، و ***** الله تستفيدي من يوميات البنات و نشجع بعضنا.
كم وزنك، و كم طولك؟
ما شاء الله على صديقتك، و مبروك لها نزول الوزن و العقبى لنا من غير شر.. هي لسة مكملة عليه للثبات والا وقفته لما خست؟
الزيت أنا باكل ملعقة كبيرة، اظن انه بيكون من الصعب اطبخ أكل شهي بملعقة صغيرة، و ما أحب الريجيمات بأكلات بلا طعم :(