قروب التزمت 21 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين / استوفى
متابعة النقاش، صفحة 144
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,017عاشقة ابو بدر بنات قد جربتو الوجبه المفتوحه انا جربتها وانصدمت:09::09::09::surprised:surprised من رجعت من المطعم قست وزني 79و80:09: قلت معقووووول بغييت ابكي من الحره شديت حيييلي بالرياضه وخليت عشاي فواكه ولما صحيت الصباح قست 78.7:09: برضو زع…
يقول اذا تريدي تكرهي رجيم قيسي وزنك نفس اليوم أو ثاني يوم اكلتي وجبة ثقيلة وزن يكون شاطح من 1 الى فوق قيسي بعد كم يوم وعلى الريق وكثير بعد تخبيص من ماء أنا جربت كلت شي ثقيل وزني يشطح في ساعات- الشعب مختفي اليوم!!!
يوميات الخميس
الفطور حبة توست بر+2بيضة مسلوقة+وجبنه مثلث+حليب
الغداء 2برجر دجاج مشوي +شريحة جبن شدر خالي دسم +سلطة+عصير اناناس
سناك عصر 2 بسكوبت سيبشل كأي ب فواكه+سلطة فواكه
عشاء حليب ق.د ب شكولاته
ماء الى الان لتر ونص
رياضة من أفضي شوي بطلع على ستيبر - السلام عليكم
يوم الخميس......تسحرت 4 حبات مطبق +زبادي +بيضه +كوب شاهي
فطوري ثلاث رطب وكاسه مويه
الساعه 8 توست بجبنه +كوره بطاطس بالتونه والبشاميل
العشاء الساعه 11 صحن ايدام +نص خبز بر +3 ملاعق رز بيض
الاعشاب كوبين اعشاب +كوب شاهي اخضر ميمـgggggنـة صباااحو ماعندي خبرة بفيتامينات الشعر ما استخدمها اتوقع طموح بالفريق الاخضر تستخدمها وانتي ششوفي اخوانك لو جوو اغتنمي الفرصة قولي لهم اكيييد ماراح يردونك حسيت من كلامك ماشاءالله تبارك الله متعاونين معاكم وحبوبين الله لايغير عليكم بلا سواق…
ايه بالاخضر بس انسى احط اللون اخضر يالله من الحين باحطه علشانك ..
يعطيك العافيه :$الوردة الناطقة حددي لك ثلاث أيام بالاسبوع رياضة بدال ماتقطعينها مرة وان شاء الله تستفيدين منها والله يعينك وقتك مضغوط لكن ان شاء الله تقدرين تحددين لك يومين أو ثلاث في الاسبوع رياضة
ايه والله مررا مضغوط بس هالشيء مساعدني اني مو لاقيه وقت للأكل ههههههههه
ان شاء الله ب احدد لي 3 ايام ، مشكوره حبيبتي :$
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.