قروب التزمت 21 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين / استوفى
متابعة النقاش، صفحة 145
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,017عاشقة ابو بدر بنات بنات بنات :icon30: الحمدلله واخيييييرا بعد قلق وانتظار شرفت المحروسه;) بغيت اتجننن اتاخرت علي 4ايام:icon33: قلت شكلي حامل وعايشه في قلق منجد ماصدقت ابدا والتزم بالرجيم مابي حمل الحييين بنووب واليوم عمي تعب وتنوم في المستشفى:i…
ههههههه اعجبتني المحروسه
سلامتك من الجنون .. من جد شيء يجيب القلق وخصوصاً اذا كنتي خلاص ثبتي ع دايت و ع طريقه معينه بالاكل والتزمتي !!
سلآمته م يشوف شر ان شاء الله .. الله يقومه بالسلآمه ويرجع ل بيته واهله- يومياتي الخميس :
الفطور : عصير برتقال طازج
الغداء : م فيش
العشاء : سلطه
الماء : 5 كاسات
سناك م فيش 3tab يومياتي الخميس : الفطور : عصير برتقال طازج الغداء : م فيش العشاء : سلطه الماء : 5 كاسات سناك م فيش
صباااحو
يومياتك بطططططططططططلة ماشاءالله
والله يعينك ع المدربة ;)
الله ييسرلك اللي فيه الخير
دودو طيب ليش مافكرتي لو جاك نونو ثاني يمكن ابنك يويو ينشغل معاه ويلعب ويتكلم
كنت اشوف عيال اختي واخوي لما كانوا صغاار او ما بداوا يتكلموون يلعبوون ويقولون كلام مو مفهوم خراااااابيط تقوولين بينهم اسرار ماتعرفينها هههههههههههههههههههههههههههه
سلامته عمك مايشوف شر
يومك ممتااز ماشاءالله
هههههههههههههههه انا كل خميس بالبيت بس امس طلعت ع البحرر شووي وبدوون تخبيص الحمدلله :a_smil08:
الله يعافيك
بس عشان نميييز البناات وكل قائدة تعرف بلون فريقها- ( قروب رشاقتي بٲناقتي )
يومي الخميس :
الفطور /
ع الريق 7 تمرات = 2
كورن فليكس ( 7 ملاعق ) = 2
حليب خالي الدسم = 1
الغدا / شوفان بالحليب
شوفان كوب = 2
ملعقة عسل = 1
علبتين حليب خالي الدسم = 2
موزة = 1
العشا / طلعنا عالبحر وشوينا ثاني مرة
سناك / نص بيالة شاي مكسرات نية = 1.5
العشا /مشويات ( ماحسبت كم بالضبط واتوقع خمس اسياخ بدون خبز مثل امس ) = 15
حسبت السيخ 3 نقاط مثل منتدى عروس
لكن بموضوع طموحة كل 100 غرام فيها 5 نقاط وتقريبا ثلاث اسياخ تجي 100 غرام = يعني بعطيهم 7.5 نقطة
خس وخيار ورمان = 0
الرياضة / مامشيت بااقي المحروووسة
الاعشاب / طووول وقتي قشر بالقرفة
20 مَِـّن 19
الفائض 1
المدخر 16 - صباح الخيرات
SHAQAF ربي يسعدك يا عسل
بإذن الله ما أتحجج بالبرد وراح أحاول ألتزم أكثر
تقرير أمس الخميس :
ف : قهوة + ربع خبز أسمر + بيضة مع فلفل وطماطم وحبات من الزيتون
س : 3 تمرات + حبة كستناء
غ : ربع خبز أسمر + إيدام فاصوليا بيضا باللحم المقدد + سمك مشوي
س : تفاحة
ع : 3 لقمات من فطيرة محشية + شاي + شريحة جبن لايت وملعقة زيت زيتون وربع خبز أسمر
ماء : قليل جدااا
رياضة : مشي ساعة غير الدرج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.