شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

836

  1. @afrah_alsnyn_1 عضوة مميزة

    #83399492
    ي سلااااام
    ماشاء الله تصويرك احترافي وعشاك رووعه

    ايوه عادي المعمول مع القهوة..وان شاءالله اشوي شوي بتستغني عنه وتقدري تمسكي نفسك :)
    كلنا خبصنا حبتين بداية الدايت لان عارفه مابعد جسمنا يتعود ع التحمل والصبر:biggrin:

    عليك بالعافيه ي الغلا ربي يوفقك ويقويك وتستمري وانتي كلك عزيمة واصرار
    وباذن الله اتكوني رشيقة من رشيقات 2014 :)

  2. @foakh_mshklh_2 محررة فضية

    #83399854
    ااوووووه ماشاء الله عليكي يا فروحه كلامك يحفز
    ويارب يسمع منك وأكون من رشيقات 2014
    وترى ماني طمعانه كثير نفسي أوصل الى 70_75 وانا بصحه وسلامه

  3. @foakh_mshklh_2 محررة فضية

    #83399887
    وينك برناسيسا انتي و كامن
    لا يكون خبصتي اليوم
    خلينا مع بعض :7_5_131: نتشجع اكثر :7_5_131:

  4. @kammn محررة

    #83400320
    انا هون حبيبتي فواكه مشكلة
    بالعافية اكلاتك وعاشت أيدك على التصوير
    هذه يومياتي للأسف ماعرف لسالفة التصوير حاليا


    يومياتي ليوم السبت

    نوع الرجيم= الدرقي+ النقاط


    الفطور= 2 بيضة مسلوقة= 4
    1 توست اسمر= 1
    سلطة بدون إضافات= صفر


    الغداء=142 غم سمك مشوي= 3
    1 توست اسمر= 1
    سلطة بدون إضافات= صفر


    العشاء= كوب زبادي قليل الدسم=4
    7 حبات تمر= 3


    الماء= لترين
    الرياضة = صفر للأسف

    المجموع= 16 نقطة من 22
    التوفير= 8 نقاط

  5. @foakh_mshklh_2 محررة فضية

    #83400516
    اهلين كامن بالعافيه عليكي
    والله يوفقك وان شاء الله تنحفي انتي بصحه وسلامه يارب
    وبالنسبه لرجيمك فروحه ما بتقصر راح تعطيكي رأيها فيه
    وبالتوفيق حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.