شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,721

  1. @goaaahr_2 محررة

    #83403817
    صبااااح الخيرررر عسولات

    والله انكم خووووش قروووب وانتم اللي منووورينه فديتكم

    بناااات انا ماني مخططه انقص اكثر من كيلوين بالاسبوووع لانه عند اووول تخبيص رااح ترجع وعن تجربه لكن النزوول التدريجي البسيط فيه وحده بالقرووب منزله تجربتها ويوميااتها من البدايه نقصت لااله الا الله اذكرووا الله 40 كيلووا خلال سنتين وكانت متبعه التخفيف وماكانت حارمه نفسهااا من شي اسمهااا سووول وهي صراحه قدوووتي


    اميررره ///انا اعتبر المشي اهم ريااضه في طريفك للرشاااقه وتاثيرهااا يدووووم

  2. @ghadh_ghadh عضوة فعالة

    #83403820
    لكل اللي رود عليه شكرً كثير ربي يسعدكم

    برجع أشوف نظام السعرات

  3. @bhbk_kthyr عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #83403880
    اعلااااان هااام

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق

    لجروب التحدي ٥ تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار

    يوجد تحت اسم كل مشتركة على يمين الشاشة صورة رمزية يتم تعديلها من لوحة التحكم من خيار تعديل الصورة الرمزية
    كل فريق اختير له صورة رمزية مناسبة للون الفريق ليسهل معرفة كل مشاركة ما هو فريقها من صورتها الرمزية
    الرجاء من الجميع البدء بتغيير صورهم الرمزية و انضمامهم للجروب المناسب لوزنهم لتسهيل عمليه الحصر و الفرز علينا و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)

    1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ١ من الصور الرمزية



    2- الفريق البرتقالي من 91- 100

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ٣ من الصور الرمزية



    3- الفريق الاصفر من 81- 90

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ١١ من الصور الرمزية



    4- الفريق البنفسجي من 71- 80

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ٢٠ من الصور الرمزية



    5-الفريق الازرق من 61 - 70

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ١ من الصور الرمزية



    6. الفريق الاخضر من 51-60

    الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم ٩ من الصور الرمزية


  4. @orod_alhnaaa محررة

    #83403887
    جواهر اختي فعلا انا راح اتبع هالشي كنت بقول حابة انزل اربع كيلو قبل العام الجديد وبعدها تراجعت قلت انزل بالغرامات افضل من لا شي وما يرجعه بسرعة اهم شي
    بنات اليوم بمقاس البطن الحمدلله ماشاء الله تبارك الرحمن لقيته 104 يعني صح رياضة جيليان متعبة لكن لها فايدة الحمدلله
    ولاحظت شي انه برياضتي وبالرقص ما اعرق سبحان الله الا قليل لكن لما اعمل رياضة بالاوربتراك اعرق واتعب اكتر كنت زمان انزل عليه لهاد قررت ارجعله بديت من يومين
    يااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.