نظامنا صحي وبلاحرمان (إسلوب حياه)/ لا يوجد متابعة

الله يعين وأنا اختك
يدا بيد نسسير نحو الدرب الصحيح
ياليت تكون الاغذيه محسوبه بالسعرات
احس هالنظام هو الانجح بالعالم
+ نبي رياضه او بالبداايه مششي ليين
نتعوود شوي شوي خصوصا بهالجو البارد
احسن من القعده مره وحده وبالشتا الواحد
لا يتحرك الا خفييف والاكل الله يعيين ما يبدأ
الا من المغرب :(

هلا ام خالد حياك يالغاليه
مبروك اختي نزول السبعه كيلو:wink2:
وعقبال ان شاءالله ما تنزلين الباقي وانتي بصحتك وعافيتك يارب

بمشيئة الله هالملف اللي احنا فيه بيكون قروبنا من الان:tongue:
بس حاليا بيكون استقبال للمشتركات وبيوم الجمعه نبتدي ان شاءالله







هلاااا دلوعه

ولايهمك ياقمر ان شاءالله بيكون كل اللي تتمنيه







اشكرك اختي
وإياك ان شاءالله







وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياهلا وسهلا حلى
مرحبا بك بتنورينا بوجودك






مبروووووووك حبيبتي
وتتهني بوزنك الجديد يارب








هلا وسهلا بسارونا والله فكرتك حلوه عن السعرات
ممكن نطبقها لوعجبت باقي البنات:bkh:
وبالنسبه للمشي معروف انه ملك الرياضه كلها بينزل الوزن ويحسن الصحه عامة:icon30:
ان شاءالله ياسارونا نمشي المشوار الى آآآآآخره ونحقق الوزن اللي نبيه بمشيئة الرحمن

بانتظااااااااااااارك اختي فراوله كلام البنات صحيح الرجيمات والحرمان ذبحتنا والحين نعاني نتيجتها لكن ان شاءالله مع النظام الصحي حننزل من اوزاننا من غير حرمان
باذن الله حكون معااااااكم

آنــــــــــــأأ معااكممم ً
وبأنتظآرج وبقوةة .. بس لاتططوين :(