شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @hbybt_aaadl

    بحاول التزم بكتابة يومياتي مع دوشة عيالي أنسى ادخل المنتدى

    يومياتي للاحد

    على الريق مووويه

    الغداء ساندويش جبن سبايسي من الي ينباع بالكيلو & ٣ حبات ورق عنب & حبتين ميني طماطم بالجبن & صحنين صغنونات سلطه بصوص & ٣ شرايح صامولي بالجبن بالفرن & كوب نسكافيه

    والحمد لله اكتفيت بهالوجبه ما حسيت بالجوع

    المويه جيد جدا

    الرياضه طلعت السوق ساعتين

  2. @alamoag_alhzyn

    مساء الوررررد
    والف الف مبررررروووك للفائزات وعقبال المثااالي يارب
    وفاقده غاليها بتعوضيها الميزااان الجاي باذن الله والله يوفقك



    يومي الاول مع عموووو اساااامه
    افطرت كوب حليب ق الدسم ونسكافيه بدلا من البيض

    سناك قهوه
    الغداء 3 تفااااحااات
    العشاء لحم مفروم وسلطه

    وبعده شربت شاي اخضر بالزنجبيل
    المويه 6 اكوااااااب
    مشيت ربع ساعه
    الابترااااك ربع ساعه
    وسلامتكم

  3. @anoth_mkhmly

    جوود999
    ما شاء الله الف مبرووووك لكل البنات بنوتة لندن بيضتي وجهنا على قوولة ملوووك الدوووبه الي وحشتنا ميموونه وانوووثه وديمووونه وبنفسج الله يبارك لكم يارب وتتهنوووو فاوزانكم وعقبال المثالي يارب فاقده غاليها تعوضيها المرااات الجايييه بس انتي ش…
    ماشاء الله تبارك الله عليها منورة حلو انها قدرت تقاوم اغراء الاكل وخصوصا ان فيه ضيوف :bkh: بس ياريتها تقلل من الموز شوي لان سعراته عاليه جدا ومليان سكريات .. وفالها رشاقة




    الله يبارك فيكي ويسعدك ياجود في الدنيا والاخرة .. عقبالك يارب تكوني الا سبوع الجاي ملكة الميزان

  4. @ataabny_antthark

    سلام بنات
    ابدء اليوميات لليوم بسم الله ماشاء الله
    الرجيم المتبع : النقاط
    الفطور: اومليت=2 1/2 خبز اسمر=2 1م لبنه=1
    سناك1:موزه=1 برتقال=1 4 تمرات=1
    الغداء: ايدام خضار=2 كم نتفه من صدر الدجاجه=1 3/4 خبز اسمر=3
    سناك2: شاندوتش فلافل=4
    العشاء:خبز اسمر+ايدام=1.5 2 تمرات =1

    اضافات اخرى: لايوجد
    الماء:4 اكواب
    الرياضه : لايوجد

  5. @naryman_7

    السلآم عليكم ..

    كيفكم .. ي صبآيآ ز. شو آخبآركم .. ..


    مبروكـ .. للفآئزآت .. برآفو عليكم ي قدعآت . .. .

    وهآردلك .. للدبيآت .. ..


    يومــــــي .. الفطور 2 توست .. وشريحة جبن .. .. وكوب حليب ..


    الغدآ .. 2 توست وبيضتين ..

    سنآك كوب حليب زنجبيل .. حبة دآدستيف ..

    العشآ .. حبة توست ومغرفة شوربة العدس ..

    المآي ××××××:(

    الاعشاب ليمون بالزنجبيل ..

    الرياضه .. 20 دقيقه رقص ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.