مرحبا فيج حبيبتي ..
راح اكمل رجيمي اكيد
ومشكورة ع المعلومة والمرور
ابي رجيم للارداف ضروري
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19- صاحبة الموضوع #83475465
roja_art الارداف اخر حاجه تنحف كملي رجيمك وكملي مشي ومعروف الجسم الكمثري اول شي ينحف الجزء العلوي
- صاحبة الموضوع #83475486
حنينf نفس المعاناة والله 😭😭 تكفوون ساعدونا ي الغاليه وش رجيمك الي سويتيه
هلا فيج خيتي
اوووف جدا هالحالة مقيتة مع الارداف
ورجيمي كان :
الفطور:
بيضة مسلوقة مع توست اسمر وجبن و كوفي من غير سكر
الغداء:
صدر دجاج مسلوق من غير ملح احط معاه هيل لنكهة بس و سلطة وساعات اضيف بيضة مسلوقة لين ما شبعت
وبعض الاوقات اكل دجاج اللي مسوينه اهلي للغدى من غير الرز
وبعد ربع ساعة اشرب لبن اكتيفيا
والعشى :
بيضة مسلوقة وتوست او سلطة او صحن شوارما او فواكه يعني انوع
واكل خضروات اوفواكه بين الوجبات
وشاي اخضر
واذا صار بخاطري شي اكل منه لقمة او لقمتين ما اكثر
والله ايسرها لنه
ومشكورة على مرورج - صاحبة الموضوع #83475492
Ghaaado11 رفع.
ثانكس :) - صاحبة الموضوع #83475500
كرزة بنفسجية تبين الجد رجيم دشتي ينزلهااااا اول شي لانه يروح لاكبر مخزن دهون بالجسم ويحرقه عشان ينتج الطاقه اقري عنه كثير ولك القراراذا تبين تسوينه يبيله اراده قويه لانه يمتنع نهائي عن السكريات والرز والمعجنات والفواكه بس نتايجه روووعه على حسب ماقر…
امممم مشكورة اختي على المعلومة
وان شاء الله بجوفه
بس اذا رجيم قاسي مابقدر اتبعه ومابي بنفس الوقت
لان انه ادرس بالجامعة ولان الرجيم القاسي بعده باكل الدنيا هههههههههههه
ومشكورة على المرور نورتيني - الاوربتراك عن تجربه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.