شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043
  1. @kammn

    ام محمد باقؤ
    مساء الخير بنات مين بتقدر تقلي كمم سعرة حرارية بهالريجيم ومشكورين قبل الفطار: كوب حليب قليل الدسم. الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون. بين الوجب…
    اعتذر ماعندي خبرة بالسعرات
    ان شاء الله ينفعوك البنات ويحسبونه لك
    موفقة
  2. @kammn

    نجمةاللياليS
    مشاركة تستحق التقييم
    بارك الله في جهودك وجزاك خيرا
  3. @ampghrybh_bzmn_aghrbamp

    :icon33::icon33::icon33:
    تصدقون بالله من لما كتبتلكم امس ردي كان فيه الم شوي وبعدها
    جاتني الآم حااااده ببطني بغيت امووووت حسيت بطني تتقطع وزي النار
    واستفراغ وانتم بكرامه لدرجة قلت نزله معويه يالطيف
    ومن امس قبل الفجر عالفراش الين الحين صلاة العشا توني قمت والحمدلله فيه تحسن شوي
    اقدر اتحرك واول شي توجهت له من بعد ماقمت من السرير ((الميزان))<<نفسيه يالطيف
    حبيباااتي يشهد الله ان ردودكم ومشاعركم الطيبه بكتني بكاء
    ماني عارفه ايش اقولكم
    هو مو يأس قد ماهو تسليم بالواقع
    وقلت ليش اشغل مكان بالقروب يكون غيري احق فيه؟؟
    مع العلم اني نازله جرامات :frown:

    حبيباتي يمكن انتم فهمتوني غلط انا مش يائسه من رحمة ربي وعارفه ان ربي بيده مفاتيح كل شي
    لكن دكاترة النساء كل مااروح لوحده تقولي كل شي سليم الحمدلله ماظل غير وزنك نزلي وزنك
    يمكن انتي من الناس الي مايحملوا حتى ينحفوا مره ؟؟ وهم مايدروا عن صراعي مع الوزن ؟؟
    سببوا لي عقده الله يسامحهم والحمدلله على كل حال
    انا موقنه اني مراح اموت الا وانا مستوفيه رزقي كامل من ذريه ومن رزق وكل شي
    لك الحمد ربي حتى ترضى ماكان كلامي تسخط او اعتراض كلا وحاشا .. لكن فضفضه لكم اخواتي وحتى تعرفوا سبب احباطي
    والله ياحبايب قلبي ماهو استقلال فيكم او انقاص من قدركم اوهروب من الالتزام
    يشهدالله اني احبكم واعزكم وصار لكم حيز من يومي ادخل واشوف اخباركم اخواتي
    كل وحده ردت علي كلماتها لامست قلبي
    الله يجعلكم ممن تدخلون الجنه بلا حساب ولاعذاب
    اسأل الله ان يجمعني بكم اخوانا على سرر متقابلين
    شكرا لكم جميعا :heart::heart:





    بحبك جزاك الله من خيري الدنيا والآخره
    انا بكمل ان شاءالله مع هالرفقه الطيبه

    لكن تكفييييييييييييييين طلبتك ياغاااليه
    لو جا اخر الشهر وانا بنفس الوزن اتمنى منك انك تطرديني على الملأ :024:
    ردعا لي ولأمثالي ولاتقبلي مني اي عذر ؟؟ ووالله مراح ازعل منك
    لأن الشهر فرصه كافيه لأن الوزن يتحرك ان مانزلت بكون عبء فعلا عالقروب
    وعلى فريقي :icon30:
    اكرر شكري واسفي سويت زحمه وازعجت السلطات هههههههههه وبالأخير طلع بلاغ كاذب
    خلاص سااامحيني مراح انسحب ولاعاد تصدقيني لاقلت بأنسحب لأني احبكم والله وكل شوي افتح النت ولاشعوريا ادخل عالقروب
    امس كنت اكتبلكم وانا ابكي والله وبعدين ثارت فيني بطني يالطيف ؟؟
    كله عشان يعز علي فراقكم
    شكرا لكل وحده منكم :26::26::26:
  4. اليوم.الخميس
    الرجيم المتبع.تخفيف
    الفطور.2بيض+1توست
    سناك1.لايوجد
    الغداء.معكرونه مسلوقه صحن بدون اضافات فقط بهارات
    سناك2.لايوجد
    العشاء.تفاحة
    اضافات.الرياضه .مشي بالمنزل 10 دقايق
    الماء.6كاس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.