شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043

  1. @amyrh_bahsasy_12

    بحر و نباات

    شموخ الكادي
    أحلا ملاك

    لزمن حكمة

    om gana
    حبة سكر

    أوزانكم ماوصلتني، لوسمحتوا أرسلووها اليووم عشان بكرا بكير ننزل النتاائج

    ...............

    أي بنت ماترسل وزنها قبل يوم الجمعة التاسعة صباحا
    كرت برتقالي

  2. @ataabny_antthark

    اتعبني انتظـــارك
    سلام بنات .. اليوميات لليوم بسم الله ماشاء الله الرجيم المتبع : النقاط الفطور: 1/2 خبز اسمر 4 م فول=1 سلطه=0 سناك:لايوجد الغداء:8 م رز=4 كم نتفه من صدر الدجاجه+ ايدام خضار=2 سلطه=0 6 تمرات=2 سناك : لايوجد العشاء ايدام خضار=1/2 خبز اسمر=2 1…
    نسيت اضيف اني اكلت على العشاء شوية فول+1/4 خبز ابيض =2
    +++
    كان عندي نقاط مدخره =4 اكلت شوي خبز ابيض+فول=2
    وايدام +1/2 خبز اسمر=4 يعني زايد على النقاطه المدخره=2
    بس مو معناه وجبه مفتوحه لان بكره ان شاء الله رح كل وجبه مفتوحه;)

  4. @ampghrybh_bzmn_aghrbamp

    أميره بإحساسي
    تسلمين ياغاليه والله انك اميره بكل شي
    متفائله لك بنتيجة مفرحه عالميزان ماشاءالله

    جواهر يسعدك ربي
    هلا فيك يالغااليه خجلتيني والله مااستاهل كلامك الحلو بالعكس صايره هالشهر كني عجوز اتحلطم هههههه:nerd: امشي واتهاوش مع نفسي لكن الحمدلله احس ارتفعت معنوياتي جدا
    تسلمين عالدعوه الي تسر الخاطر جزاك الله خير حبيبتي

    اعذروني يابنات لو نسيت احد والله مو عن قصد بس الذاكره ماعاد تسعفني

  5. @amyrh_bahsasy_12

    يوم الخميس 2/1/2013
    الريجيم المتبع : التمر واللبن

    ..الفطور..
    مافي..

    سناك (1)
    مافي شي..

    ..الغداء..
    علبة تونا مصفات من الزيت
    صحن صغير سلطة وليمونة
    سناك (2)
    مافي شي..

    ..العشاء..
    شوي بوشار
    7 تمرات

    الرياضة:مشي نصف ساعة
    45 دقيقة رقص شرقي
    10 دقائق تمارين للذراعين
    20 دقيقة تمارين للأرداف
         الماء: لترين ونصف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.