شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043

  1. @ahla_mlak_4

    السلام عليكم حبيبااااااااااااتي
    اخيرا تزبط النت عندي..من امس وانا داااايخة التليفون والنت عطلو والهاتف يقولو مو من عندهم !!
    المهم النت رجع والتليفون لسسسا !! مقهورة منهم والله

    بروووح اقرأ ورآآ واشوف الي فاتني

  3. @shmr6

    يومي لجمعه
    الفطور: مافيه
    الغداء: 10لقمات رز+ صدردجاج+إيدام+كوب لبن
    العشاء: إيدام وخبز
    الماء: لترين
    الرياضة: مشي في السوق

  5. @shmokh_alkady

    يومي الجمعة
    نظامي عذاري

    ع الريق موية دافي
    الفطور والغدا خليتهم مع بعض>> من كل بستان قطرة
    بيضة وسلطة وشاي بدون سكر
    العشا >> الجمعة عشاي يكون وجبة مفتوحة

    الرياضة ٤٥ دقيقة ع السير
    وعشر دقايق للجزء العلوي من الجسم

    موية لتر ونص

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.