شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ل.ي.ل.ى
    شكرا دكتورة هنادي ...اتبعت تخفيف وحذف العشاء وايام رجيم يعني ماكون ع شي معين ودايما تخفيف وحذف العشاء ...وشكرا
    الشكر لله يا غليتي


    للحفاظ على الوزن الصحي عليكي باتباع برنامج غدائي يضمن لكي نزول الوزن بالتدريج


    ومتابعة لمشي يوميا


    وشرب ما لا يقل عن 8 كوب ماء يوميا


    وحياك الله

  3. @lyl_58

    شششكرا دكتورة ..بس اعطيني النظام الغذائي تكفييييين ..ونظام هل هو نفس اكل البيت ...اتمنى تفيديني .جزاك الجنه

  4. @foakh_mshklh_2

    السلام عليكم يادكتوره انا ماشيه على نظام معين الي هو الجسم التناسلي
    والحمد لله مرتاحه عليه و أحسن من باقي الانظمه الي سويتها

    بس بني آدم طماااع وانا النزول عندي شوي بطئ
    وعندي لك سؤالين
    1/ وش اسوي عشان اسرع النزول؟؟
    2 / والكرش كبيره ايش يصغرها ؟؟


    متزوجه وأم 4 اطفال وزني 84 طولي 154

  5. @hlm_laymot

    #*فواكه مشكله*#
    السلام عليكم يادكتوره انا ماشيه على نظام معين الي هو الجسم التناسلي والحمد لله مرتاحه عليه و أحسن من باقي الانظمه الي سويتها بس بني آدم طماااع وانا النزول عندي شوي بطئ وعندي لك سؤالين 1/ وش اسوي عشان اسرع النزول؟؟ 2 / والكرش كبيره ايش ي…
    دكتوره ربي يسعدك ساعديني

    وزني 85 وطولي 154

    اكلي غالبا وجبه فالليل ومدمنة قهوه عربيه

    بدأت بنظام تخفيف والمشي ع السير الكهربائي ساعه ونصف متواصله يوميا

    ياااليت يادكتوره تنصحيني لاني مااحب التزم بريجيم معين

    هل القهوه العربيه تزيد الوزن ؟!
    هل خل التفاح وبذور الكتان تساعد ع تنزيل الوزن ؟!
    ماهو افضل مشروب يحرق الدهون غير الشاي الأخضر لأنه مره استخدمته تأخرت الدوره 3 شهور وبعدها بطلت اشربه
    كم ساعه مشي لتنزيل الوزن ؟!

    عذرآ ع الإطاله وجزاك الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.