نوال جزاكي الله خير
ماقصرتي يلغلا..... ❣
طيب حبيبتي متا نبدا الرجيم
بيكون بهذا الموضوع او بتفتحو يوم لليوميات
■□■□■تحدي رشيقات 2014 مع نظام النقاط■□■□■/ لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321- تولاي ..شكرا ع الرابط ....حابه اسالك ..يعني كنتي تاكلي من اكل البيت ولا اكل رجيم ...وكنتي تاكلي حلو ...اتمنى تفيديني .ولك جزيل الشكر ...لاني حابه احافظ ع وزني
ل.ي.ل.ى تولاي ..شكرا ع الرابط ....حابه اسالك ..يعني كنتي تاكلي من اكل البيت ولا اكل رجيم ...وكنتي تاكلي حلو ...اتمنى تفيديني .ولك جزيل الشكر ...لاني حابه احافظ ع وزني
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
2كاس عصير برتقال 2
1كاس ماء
الغداء
2تورتيلا صغير دجاج بصوص حسبته تقريبا الحبه 7 عدد نقاط الحبتين 14
1بيبسي دايت
سناك
1كاس ماء
العشاء
2كاس عصير برتقال 2
سلطه
المجموع
18 من 18
توفير 0 زياده 0
الرياضه 0- السلام عليكم ،،
راح ابدأ من يوم السبت بكتابة اليوميات
لان خلص الاسبوع مابقى فيه شي والجمعه يوم مفتوح عندي ،،
بالتووووفيق لنا كلنا - بسم الله الرحمن الرحيم
طولي 149
وزني 55
احلم ان وزني يكون 43
لاني قصيره ويبيلي انقص اكثر
الخبيرات يقولون لي كم احتاج نقاط ؟؟
واذا ابي انحف كيلوين كل اسبوع ،كم نقطه بحتاج
انا معكم بالتجمع
بس فيه عني استفسار
انا لي 2
5ايام امشي ساعتين ومخففه اكل واليوم لبست بلوزه كنت البسها قبل شهر بالجامعه وكانت مقاسي ..اليوم لاحظت انها ضيقه مرره مدري وش السالفه وزنوزي سمنانه تتوقعون من الرياضه ولا شنووو ؟؟؟؟؟؟!!!!؟!!!!!
ردو علي قبل استخف😭😭