نظامنا صحي وبلاحرمان (إسلوب حياه)/ لا يوجد متابعة

سلام اخباركم ادري طولت عليكم بس الحمدالله الحين ماشيه علي نضامي بس قمت من يوم الاثنين وانا صايمه اول يوم كنت افطرت ثلاث حبات تمر تقهويت وبعدها بربع ساعه اكلت خبز خفيف مره بخبز اسمر تسوينه بالبيت مع مرقه وبس شربت ماي ثاني يوم امس افطرت علي ماي شوربه رز مع ليمون وصينه كرات البطاطا اكلت خمس ملاعق وعليها اليوم ايه تقهويت علي قطعه حلا واشرب ماي تقريبا لترين الي ثلاث اليوم انا صايمه بعد راح سوي ساندوش تورتيلا باكل حبه شاندوش بشرب نسكافيه يمكن مع بسكوت نخاله اوبسكويت بدون سكر خفيف طبعا انا صايمه الايام الابيض بس بديت من الاثنين الاجر بس بنات صفحات كثرت منو معانا منو نسحب ياريت تسون حصر بالاسماء علشان نعرف كم نزلتو انا الحين 94 ماوزنت الحين ياريت اكون نازله لو كيلو بوزن الجمعه ان شاء الله

بنات لوسمحتو الموجودات حطو اسماكم مع الوزن وطول نبي نعرف منو موجود منو نسحب

انت حامل وتاكلين كدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عدناااااا والعوووود احمدووووو
وشَـ ωεşђłøηкøм ـلُوٍنّكُمٌ ••»؟؟  صبايا وحشتوووني حيلااااات
ابشرررركم خلصت امتحاناتي واخييييييييييرا ~~~~~يااطول هالاسبوعين غصب خلصت
ع قولة المثل من طوﱠل الغيبات جاب الغنايم ههههههههههههههههههههههه
انا حاولت قد مااقدر ان اكلي يكون صحي لكن اضطريت آكل زياده عشان اركز زين…مستحيل اركز وانا مااكلت
ولحد الان مستمرره
نقصت تقريبا جرامين فقط لاغير

ويييييين الباقي
يلا نبي حماااس 
ابي اشوف الموضوع  داااايم في الاول ★★
بالتوووووفيق للجميع♥