■□■□■تحدي رشيقات 2014 مع نظام النقاط■□■□■/ لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321
يوميآتي ليوم الثلآثآء :
مآ أكلت شي
مجموع النقآط : 0 من 22
التوفير : 22 نقطه?
الريآضه? : تمآرين المشي 30 دقيقه?- :
أمس مآ أكلت شي بس أصحى و أنآم حتى صحيت سويت ريآضه? و نمت
شكيت إني سويتهآ و أنآ نآيمه? ههههه?
بس جد أمس مآ كنت طبيعيه? ، الحلو في الموضوع إنو نظآم النوم تعدّل و صرت أصحى الصبآح
الحمد لله
والله يعيننآ بالتووفيق - من فضلكم القهوة العربية والشاهي كم نقطه ؟؟
صـفـيـه?~! : أمس مآ أكلت شي بس أصحى و أنآم حتى صحيت سويت ريآضه? و نمت شكيت إني سويتهآ و أنآ نآيمه? ههههه? بس جد أمس مآ كنت طبيعيه? ، الحلو في الموضوع إنو نظآم النوم تعدّل و صرت أصحى الصبآح الحمد لله والله يعيننآ بالتووفيق
[[السلام عليكم
أنا مشتركة جديدة أتمنى الانضام لقروبكم
طولي 154سم
وزني95:surprised:surprised:
هدفي الوصول للوزن المثالي54 كيلوخلال6 شهور
بمعدل 7كيلو في الشهر
راح ابدأ اليوم بإدخال اليوميات ولكن اريد موافقة بالانضمام
[- حوريه بالنسبه للقهوه ما اعرف
بس الشاي حسب السكر ملعقة السكر الصغير نقطه
والكبيره نقطتين