مساء الخيررر بنات
انا اليوم الخامس من المستوى التاني
الله يعين
مين معانا.. قروبنا الرابع لتمارين shred in/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 232
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,203حب اللؤلؤ مساء الخيررر بنات انا اليوم الخامس من المستوى التاني الله يعين
مرحبا بناات
انا بديت تمارين جيليان 30 day
امس اول يوم
سمنتي كرش :ohplease:
بس حابة اشد الجسم وارفع المؤخرة والصدر
بالنسبة للكرش عندي شوي ترهل في المنطقة اللي تحت السرة :bkh:التمارين هذي تشيلهااا- ماشاء الله تبارك الله عليكي اختي دبدوبه مكورة
يعجبني فيكي قوة الارادة واستمرارك بالتمارين
اتمنى تكتبيلنا بالفرق مع التمارين فالوزن والمقاسات
عشان نتحمس معاكي مشكلتي كسووووله
اتمنى استمر عليها
اهم شي نتيجه البطن كيف ؟
بانتظار تجربتك فيونكة فسفورية اناااااااااااا معكم ابي انظم الى عالم الرشاااااقة سرررررررررررر متى راح نبداء .. بالضبط راح احط الشعار بتوقيعي واذا كسلت ارسلولي ع الخاااااااااص ذكروني حبايبي
8صباح الخير البارح ما قدرت ادخل
بس كان لي اليوم السادس من المستوى التاني
وانتوا اخباركم- sheard30
level1
day7
+مشي 46 دقيقه على السير+ربع ساعه تمارين منوعه
اليوم سويت انجاز سويت جلييان منغير مااشوف الفديو...ونااااسه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.