♥رشيقات صيف 2014¤¤نحن اﻻجمل بإذن الله♥/ لايوجد متابعة من القائدة + لايوجد تفاعل

صحيت على كوب حليب بنسكافية مع توست بالجبن
وع الساعة 6تعشيت مكرونا وخلاص بقفل على كذا بقي بس شاي اخضر ورياضة لمدة 30دقيقة

بنات ملاحظه بعضكم معتمد نظام حرمان فديتكم لاتهملون نفسكم بكره يتساقط الشعر الرياضه مابسوي اليوم شي اثار الدوام للحين فيني هههههههه منهكه ممكن انط بس اليوم ميه مره وخلاص

كيفكم ياعسسولات
اليم صحيت وشربت كاستين ماء دافي مع ليمون
بعدها بنص ساعه افطرت 2توست مع جبنه قليله الدسم وشرايح طماطم وخيار مه عصير برتقاله
بعد 3 ساعات اكلت يوسف افندي
الغداء صحن مكرونه بالتونه متوسط مع صحن سلطه
وبعدها بثلاث ساعات اكلت حبه حلاوه ماكنتوش مع شاي بدون سكر
وماراح اتعشى
بنات انا لي يومين راسي بيتفجر مره مصدعه مع ان اكلي متوازن وانا اخذ فيتامينات من قبل الريجيم الدكتور وصفها لي

بنات خليكم على هالحماس انا اليوم ى المدرسه قاومت الفطاير والمعجنات جابوهاا المعلمات وجبت لى من البيت اثنين توست النخاله ولبنه قليله الدسم وليب قليل الدسم وعلى الظهر حسيت بجوع شربت حليب قليل الدسم وصحن صغير كورن فبكس سبشل والغداء تغديت من البيت بس مسلوق شوى رز وفخذ دجاجه مسلوقه وسلطه وشربت كاس عصير تفاح المراعى بدون سكر وبس اى بعد نسيت املت مع الغداء اثنين بريد النخاله اممممم رياضه ماسويت لان الدره على اول يوم وبس وناويه العشاء اس حليب قليل الدسم ويكون حااار وبس اعطونى رايكم في يومى اكلى كثير ولا لا

انا من الفريق الوردى بنات لازم نحط الشعاار بس انا ماعرف احطه الى تقددر تسويه لى مشكوررره