♥رشيقات صيف 2014¤¤نحن اﻻجمل بإذن الله♥/ لايوجد متابعة من القائدة + لايوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 117

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  1. @dlaa_alshrkyh18_1

    بالعكس الحديد يشد الجسم مايطلع عضلات بس ابي اعرف الوزن المناسب لانها تشد الجسم وانا محتاجه لهذا الشي العضلات تطلع بحبوب واشياء الوحده تاخذها مو بسهوله تطلع

  2. @hnoodh_alhnoonh

    دلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ?
    انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلات

  4. @mtr_10

    هنووده الحنوونه
    دلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ? انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلات
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ابي انظم لكم يمديني ولا قفلتوا ابي اتحمس :heart:

    الطول : 159

    الوزن : 71 :icon33:


    من بعد ولادتي 6 شهور وانا اخبص بالرجيمات نزلت من 87 الى 72

    ولي اسبوع رجيم عذاري وبستمر عليه ان شاء الله 20 يوم وبعده اغيره لرجيم فادي


    والله يكتبلنا النحف والرشاقه بصحه وعافيه .. :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.