القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 3

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,978

  2. @amera_aly

    روح أنثي
    ماشاءالله تبارك الله انا جديده وحابه اكون معاكم :)
    احم احم
    اكوامارييييين أكيد ما تتذكريني ههه بس اذا تذكرتي أقولك
    اسسسسسسسسسسسسسسسسفة :(
    فعلا زوتها وبقالي مدة كبييييرة ما شاركتكم بس والله الثانوية العامة هيا اللي فرقتان
    عارفة يوم الحد اول يوم امتحانات ونخلص اول يوم رمضان يعني ماشية مع العد التنازلي هههه
    بس بجد نفسي اخلص وارجع أشارك معاكم فياريت تستنوني
    ولا تنسوني من دعائكم بجد احتاجه ولو دعوة صغنونة يمكن يستجاب لكم
    اه ومبروووووك على الحروب الجديد
    وان شاء الله ليا عوده اول يوم رمضان ؛)

  4. @rmsh_alzhr_2

    حابه اشارك معاكم ان شاء الله
    اليوم اشترية زيوت لشعري ومقادير خلطه للجسم
    بنات دلوني على افضل ميزان وراح اتبع تخفيف مع تجنب الحلويات والدهون قدر الامكان

  5. @roh_anthy_1

    القروب الذهبي

    1_ اكوامارين
    2_انوشا20
    3_موتك كسرني ( ميمي )
    4_تالمت بس ما تعلمت
    5_روح انثي


    انا اول مره اشارك معاكم ورح انتظم باذن الله وعونو
    انا كنت 53 قبل الزواج تزوجت وخلفت 4 اطفال علي اخر حمل كان قبل سنه ونص و وصل وزني 85 تضايقة من نفسي مره :44: لكن ماحبيت الوضع وقرارت اغير من نفسي
    وبدات من شهر 12 الي راح وكنت انوع في الحميات والرياضه والاكل الصحي
    الان وزني الحمدالله وماشاءالله تبارك الله سار 61 طولي 159 ابغا اوصل لـ56 او 55 باذن الله
    وبطني ثم بطني ثم بطني عقدة حياتي ابغا اغير مقاسها ان شاءالله مابغا يجي العيد غير وهيا مو موجده باذن الله
    نظامي كان اخر شي سعرات الحراريه رح اكمل عليه ان شاءالله
    تماريني رح تكون 45 دقيقه مشي مع قفز 100 مره مع تمارين سكوات مع تمارين بطن ح تكون 5 ايام بالاسبوع ويومين راحه لاني لمن اجهد نفسي احصل ثبات للوزن مادري ليش :huh:
    ورح اشرب من لترين ل ثلاث مويه
    وح ابدا من اليوم ان شاءالله معاكم مارح استني لسبت :41:
    صح نسيت اقولك عندي خمول في الغده الدرقيه وهيا تتعبني في الحرق والنزول في الوزن :icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.