شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @mymo_alktkoth

    السلام عليكم


    يمديني انقذ نفسي واشترك معاكم؟؟




    راح أكون ملتزمه وجديه باذن الله
    انا نقصت قبل 18 كيلو والحين زدت 8 كيلو من الي نقصتهم


    قلت ابي ارجع مره ثانيه للالتزام والعزيمه


    فاتمنى تقبلوني




    وزني 76


    الريجيم المتبع خليط بين النقاط واتكوتين

  2. @loty_aasolh

    ميمو الكتكوته
    السلام عليكم يمديني انقذ نفسي واشترك معاكم؟؟ راح أكون ملتزمه وجديه باذن الله انا نقصت قبل 18 كيلو والحين زدت 8 كيلو من الي نقصتهم قلت ابي ارجع مره ثانيه للالتزام والعزيمه فاتمنى تقبلوني وزني 76 الريجيم ال…
    ميمو خلال كم يوم زاد وزنك 8 كيلوو ؟؟؟

  4. @dreams_10

    حابه أشترك 😳
    الوزن الحالي : 60
    الوزن المثالي : 50
    ممممم أختار الفريق الي أبي ولا أيش ؟؟
    المهم 😆
    اول ماقمت شربت مويه مع ليمون وبعدها بنص ساعه الفطور
    فطوري : كوب حليب منزوع الدسم + صحن كورن فلكس تبع شركة كلوقز + كيوي مقطع
    الغداء : شوربه + قطع دجاج مسلوقة + نص صامون محشيه ببيض مسلوق
    العشاء : حليب منزوع الدسم + صحن كورن فلكس ... + فراوله مقطعه

    مشيت 25 دقيقة و10 هروله و 10 تمارين لكامل الجسم



    لا إله إلا الله
    يا أختي أذكري الله يذكرك ❤️😘

  5. @dreams_10

    على فكره كان وزني 65 ونزلت 5 كيلو في رمضان بفضل الله


    لا إله إلا الله
    يا أختي أذكري الله يذكرك ❤️😘

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.