تابع جسمك بيتغير للشكل اللي تتمنيه

الله يجزاكِ. خير وتسلمين بس ياليت نبدء قبل الدوامات حتى نتأقلم

انا سجليني معاك كلام مقنع وجمييييييييييييييييييل
متابعه باذن الله
الرياضه لي اسبوع بديت انسانيتي وهي فعلا تعتمد ع الحرق
وبستمر معاك ع النظام كامل
اقتنعت جدا بكلامك
الله يكتب اجرك
يابنات لاتنسون اختكم من الدعاء
باذن الله اخصك بالدعاء
مجهود تشكرين عليه
الله يتم عليك كل نعمه ويزيدك

انا معكم وباتابع بإذن الله والله يجزاك الف خييير

انا معاكم
انا نحيفة مره


🌼

مشكوورة وانتظر الجدول بفارغ الصبر:26::26:

وحبيت اقولك انو جسمي من النوع العنييييييييييييد ما يستجيب مع التمارين

الان من مدة قصيرة كنت امارس تمارين للي يسمونها تمارين بنت عذاري للمؤخرة ومعاها تمارين
تانية وكنت ملتزمة واكل بروتين بعد التمارين اانتطمت لمدة اكثر من اربع شهور وما تغير شي ابدااااااا ما شفت تحسن ولا %1قممممة الاحباط كنت ابغاها تكبر لانها ممسوحة

وما ادري ليييييش :(