جلنا روباقي البنات
الي جربوا الرجيم
كل مرحلة كم مدتها ؟
وكم ينزل الوزن في كل مرحلة؟
هل النزول في كل المراحل نفس الشي ولا يكون النزول في البداية أكتر وبعدين بيخف؟
الله يوفقكم في نظامكم الحالي
وأنا لسه بشاور في حالي أتبع هدا الرجيم ولا لأ
يلا اقنعوني:hahaha:
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)
متابعة النقاش، صفحة 255