السلام عليكم

كيفكم يا حلوات وكيف جهادكم مع الاكل والوزن :o

انا طبعا مجاهدة معاكم ماحد احسن من احد:icon35::icon35:

المهم مالكم بالطويلة

هذا يا طويلات العمر والسلامة كنت اتصفح حسابي في الانستجرام وفجأة لقيت تجارب رجيم الاخ مشعل

اللي هو عنب وورق عنب

طبعا قرأت الرجيم كامل والنتائج كاملة

بصراحة شيء مشجع بس كنت خايفة انو ما يناسب جسمي

وكنت مترددة شوي بس لان عندي مناسبة في 8/12 بالضبط

قلت اجرب اسبوع مني خسرانة شيء

بدأت يوم الاثنين 7/27

وطبقت النظام بالحرف

فطوري عنب + ماء

والغداء و العشاء عشر حبات ورق عنب

وللامانة اكلت معاها تبولة وخضار صيني مسلوق صدق ماكثرت كم ملعقة بس

المهم الصدمة الكبرى وربي

اقيس اليوم وزني والله ناقص

و مو اي نقص والله كيلو كامل و200 جرام بالضبط

طبعا لاحظت ان الامساك اللي عندي خف وبطني تحرك جداً

وغير كذا معدتي مريضة لان عندي جرثومة وقولون والتهابات في الاثنى عشر

بس الحمدلله مع هالدايت مره ماحسيت بالالم لما اكلت

وبطني كانت كتير مرتاحة

انصحكم ي بنات جربوه خصوصا اللي عندها مناسبة وحابة تطلع بنيولوك

زوجي مره تحمس لاني من كثر ماني مصدقة اني نزلت ناديته يقيس لي :icon32:

بنات انا فرحت كثير لان وزني ثبت من اخر رجيم سويته ولا تحرك مع اني جربت كذا نوع رجيم

وهذي تجربة اليوم بس قلت بكتبها لكم واكمل اسبوعي واكتب لكم تجربتي كاملة باذن الله

انصحكم بقوة بالدايت هذا والله جممميل

والله يجزاك يا استاذ مشعل خير الجزاء عنا ويجعلها في ميزان حسناتك وماراح انساك من دعائي