نص الصدر4
10بطاطس 3
ثوم1
5مسحب4
المجموع 12نقطه
بنات صححو اذا في شي غلط
الي مسوين رجيم النقاط تعالو نشجع بعض
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
163الماسه حلوة وحساسه حرم حمودي مثلا لو اكلت نص صدر دجاج+10بطاطس+ثوم+5مسحب دجاج كم بيكون فيها
حموdah يامرحبا بكم اليوم فطرت نص كوب كورن فليكس مع حليب ٣ نقاط والغدا لحم حنيذ مع ارز مسلوق اعطيته ٥ نقاط عاد لحم مايلعب سناك قطعه حلى ٣ نقاط قهوه وزنجبيل وشاي اخضر ٠ والعشاء نص صامولي ابيض ٢ نقاط مع محشوش اعطيته ٤ نقاط ١٧ نقطه رب لا…
عاااافيهامل الحياة امل ممكن اشترك معااكم لاني بدي اعمل رجيم وبدي حد يشجعني انا وزني 69 والهدف 60
اهلين ممكن تشاركين- ياهلا فيكم
أنا وزني 92 وطولي 172
نقاطي = 23 بس بخليها 20
وحابه أوصل ل 75 كبداية
نقاطي ليوم الربوع :
فطوري [ كوب حليب خالي الدسم = 1 و9 تمرات = 3 ]
الغدا [ 3شرائح توست = 3 ، معلقتين قشطة = 4 ، و6 تمرات = 2]
سناك [ شاي اخضر =0 ، 2بسكوت = 2 ]
العشا [عصير سيزر = 3 ، معمول = 2 ]
المجموع = 20
والحمدلله - الله يعافيك حرم حمودي
ايوه كذا نبغ حماس ونشجع بعض
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.