شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,570

  2. @la_mo_ana

    سلام يابنات

    الله يسلمكم كلكم ومشكورات

    دندونه مايشوف شر ولدك والله يقومه بالسلامه

    الماسه مبروووووك النزول بس أحسه كثير في أسبوع ٤ كيلو انتبهي لا ترجعيهم دبل
    آش سويتي عشان ينزل ماشاء الله عليك الله يفرحك بالوزن المثالي

  3. @la_mo_ana

    وزني يوم الجمعه ٥٥،١الحمدلله نزلت كيلو ومئة قرام
    انا راح انشغل لمدة أسبوعين لان عندي سفره لدبي
    بس راح اعتمد على الله ثم عالتخفيف والمشي الكثير دعواتكم مايزيد وزني

  4. @danh_khaald

    جعبه مايشوفون شر عيالك ياقلبي انا مثلك خبصت بالمستشفى مدري كم صار وزني
    بس انا وزنت الاربعا كان وزني ٦٤،٨

    موانا مبروووك النزول وعوافي دبي

    الماسه مبرووووك النزول القوي اهنييييك صراحه ماشاءالله بس كيف نزلتي عشان نقلدك 😁😁😁

  5. @asmy_khtyr

    هلا بالحلوات نورتوا والحمد لله على سلامة عيالكم

    انا امس قست وزني وانصدمت من الزيادة هههه زدت كثير

    وبديت امس الحمية

    يومي أمس كان

    الفطور

    كبدة دجاج + ربع رغيف اسمر

    الغداء

    سلطة تونة + ربع رغيف اسمر + حبتين تمر + كاس شاي حلبة


    العشاء

    دجاج + خضار مشوية مع شوية زيت زيتون + ربع رمانه + كاس شاي حلبه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.