شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175
  1. @asbakty

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بكي حبيبتي معنا وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم اليكي هذه الارشادات حبيبتي : 1- عدم شرب الماء قبل الأكل او أثنائه. 2- عدم الإفراط في تناول المواد الدسمة (القشدة- الزبدة) حتى…
    السلام عليكم

    اشكرك شكر جزيل دكتوره ريهام عالمجهود اللي تقومين به جزاك الله ألف خير


    أنا اعاني من مشكلة النحافه ووزني مو راضي يزيد ابدا

    وزني 50 وطولي 167 عمري 22 عزباء .....يعني بالمقارنه بطولي اعتبر نحيفه

    كم احتاج لزيادة وزني وكيف ازيده؟؟

    رحت لصيدلي ابغى علاج لفتح الشهيه واعطاني موسيقور وغيره وغيره بس ترددت وقال اتركي كل هالكيميائيات على جنب وكتب لي وصفه يقول انها لزيادة الوزن ومضمونه 100% وهي عباره عن:

    0.5 كيلو خميره حجر من عند العطار
    علبه حليب نيدو وسط
    علبة مزيد الوزن الطبيعي للكبار
    0.5 كيلو فول سوداني مقشر ومطحون
    0.25 كيلو سمسم مطحون
    0.8 كيلو جنسانا بودره من عند العطار

    يوضع الجميع في اناء كبير ويخلط ويؤخذ منه يوميا 3 ملاعق في 0.5لتر ماء ساخن ويشرب صباحا ومساء


    مادري ايش رايك بهالخلطه اتوكل على الله واسويها؟؟


    دمتي بود
  2. د.ريهام عبدالخالق
    الى khaleej spirit اللهم امين يا رب العالمين وزنك المثالي يا عزيزتي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة وزنك 10 كجم وقبل ان اعطيك النظام الغذائي ما يؤثر على الوزن بع الزواج هو الحالة النفسية للفرد والحمل والولادة . اما بالنسبة لكي فساقو…
    بصراحه الوحده اللي بتزيد اصعب من اللي بتنزل من وزنها

    انا انسه عمري 23 وطولي 158 ووزني 45 وابي بعد اكل ينفخ الوجه :(

    وتكفين لاتحطين لي اكل فيها دجاج او بيض لاني ماكله :09:

    وباقي الاكل اوكي

    على اني اكيله بس يمكن بطيئه في الاكل

    وتسلمييييييييييييييييين :26:
  3. اخت ريهام ...
    انا اخوي وايد ضعيف يا ريت توصفين لي جدول غذائي ...
    طوله 165 و وزنه 50
    عازب..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.