أم ليآن لمآ أحس ان ركبتي بدأت تنضغط أوقف وأسوي من الفيديو غير النط وبعدها بكم دقيقه أكمل النط وبكذا اتفادى آلآم الركْبًة ^^
منوشه
اذا كان شد طبيعي بس انا يجيني خفيف ^^
شوفو بنات لآتسسوو حركات اتالمكم مآينقص وزنكم الا لما تعرقو ونبضات قلبكم تتسارع وينهد حيلكم عن تجربة
تمارين جيليان مايكلز وغيرها ....انصدمت بالنتائج'تجربتي'/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 60