شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

387

  1. @azhar_hmraaa_mtfth

    شوفي اختي نصيحه حاولي تغضين البصر يعني لا تطالعين بمناطق مكشوفة
    ركزي على الحركة وبس و اذا قدرتي تحفظين تسلسل الحركات فحلو سويها بدون ما تشوفينها لانك بتكونين حافظتها
    و الله يعفو و يغفر لنا

  2. صبايا عارفين الحركه الوحده كم مره تسويه اقصد العدد
    مثلا القفز كم مره يقفزو /المستوي الاول

  3. @lhn_16

    وهي تكلم سمعتها اتقول نصف دقيقه متواصله ماله دخل العدد اصلا لما تتعبين وينبض قلبك بسرعه يدخل في معدل السعرات الحرارية اللي تفقديها
    انتي سوي معاهم

  4. @hkayh_hb_3

    انا عملت التمارين المستوى الأول قبل الحج وباين على جسمي انه ترتب شوي ووقفت
    بعدين رجعت بعد الحج المستوى الأول والثاني بس طفشت وسيبتها واليوم اول يوم لي في المستوى الأول وحابه اتشجع معكم عشان اكمل كل المستويات

  5. @lhn_16

    حكايه حب♡♡♡♡
    انا عملت التمارين المستوى الأول قبل الحج وباين على جسمي انه ترتب شوي ووقفت بعدين رجعت بعد الحج المستوى الأول والثاني بس طفشت وسيبتها واليوم اول يوم لي في المستوى الأول وحابه اتشجع معكم عشان اكمل كل المستويات
    أهم شيء الاستمرار وان شاء الله تصيري رشيقه
    ^^
    حياك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.