لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 278

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,746
  1. @afrah_alsnyn_1

    بنوتة سكر
    يومياتي لامس ف/كوب شاي حليب بسكر بني س/ عصير مانجو بالحليب غ/ شوربة سبانخ مخلوطه فالخلاط + نص كوب عصير برتقال س/ شاي حليب بسكر بني ع/ الباقي من الشوربه + ربع كوب عصير حليب بالموز بدون سكر الماي / لتر الرياضه / مشي نص ساعه رياضة …
    اي والله لازلت ارضعها توها مكمله سنه من يومين
    بخليها لين تاخذ سنه ونص وبفطمها وارتاح :baby2:
    والله يعافيك ي قلبي :)

    الحمدلله واخييييرا
    اوك ننتظرك بالليل ي الغلا



    اكتبي في قوقل اختبار نوع الجسم وجاوبي ع الاسئله وبتعرفي جسمك ان شاءالله
    يومك امس ممتاااز ماشاءالله عليك بالعافيه
    بس ليش ماكتبتي يومياتك امس؟؟
    ي ريت تلتزمي كل يوم بيومه لأني اسجل الحضور والغياب
    وحطيت جنب اسمك خطأ حسبتك انحشتي :biggrin:
    خلاص برجع احط صح بس ياليت تكتبي كل يوم بيومه :)
  2. ننوووووشه بالنسبه لي ما جربت لكن في بنات كثير يمدحون الاوربتراك
    وطلوع ونزول الدرج اقري تجارب البنات لها وان شاء الله تنفعك
  3. مرحبا صبايا
    انا كثير متأسفه لاني ما كتب يومياتي بس الاجواء عندنا كثير بارده والتخبيص خارج عن الاراده درجة الحراره عندنا توصل لسالب اربعه
    رجلي مش مثلجه ولو لابسه ميت جرابه ما نفعوا
    بس ترتفع شوي درجة الحراره اكيد راح ألتزم
    انا كثير حابه اخسر من وزني
    انا طولي 165
    وزني 84
    عمري 29
  4. افراح السنين

    كتبت حبيبتي امس .. ما طوفت ولا ويوم الا الويكند

    ما بقدر اكتب عن كل يوم بيومه لاني ادخل من الدوام ونكون تونا ف اول الصبح .. ف اكتب عن اليوم اللي قبله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.