القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

يومياتي امس واليوم :
مو مرة فيه تخبيص ...وبصراحه ﻻن معاي زكام وصداع ودوخه وشكل بداية اللوز ....
الحين جالسه اشرب شاي اخضر واعشاب .....
الماء:جيد جدا .....
العنايه ترطيب فقط .....
الرياضة :بحاول اعملها اليوم ويارب تعيني عليها......

صباح الخيرات

الله يسعدك ام نوف  شوفي حبيبتي اذا تبين تنزلين وتمنعين نفسك من اشياء 
زي الحلويات ونفسك فيها مارح ينزل وزنك الا بصعوبه غير التعب النفسي 
عشان ما يصير تخبيص بنضامك اذا اشتهيتي مثلا قطعه حلا كوليها بس بكميه قليله 
وحاولي تمشي بعدها قد ما تقدري
ترا الجهد النفسي صعب 

يومياتي لليوم الثلاثاء

الفطور ...ما حار وليمون...2بيضه...طماطم وخيار مقطع


الغدا ..تفاح مقطع....شاي اخضر


العشا ..دجاج مشوي ..خضار..شاي اخضر

بس احتمال اكنسل الدجاج واخليها خضار بس


العنايه ...ترطيب الجسم بشكل عام 

الماء ...ممتاز

الرياضه...اعمال منزليه ...مشي ربع ساعه 😒بس اصلي عجزانه من شغل البيت

وبس 
الله يوفق الجميع

صباح الخير يا حبيباتي
اشحالكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياربي يا تغريد كيف بتعهد بالمتابعه انا بتابع بس بدون اعاهد تروعت لان المنافق يوعد ويخلف
باذن الله بتابعهن بالي اقدر عليييييييييييييييه ان شاء الله

بنات شدن الهممممممممممممممممممممه باذن الله ارجع اتابع الموضوع مثل قبل بس عطوني وقت عطوني فرصه
انا نفسيتي هالايام ابببببببببببببببببببببببدا مب مستقره لدرجة افكر اترك الجامعه :( من كثر الضغط يارب تساعدني احس تعبت والله :(

حلومه الرياضه تشد تشد تشد لا تسوين رجيم كلي اكل صحي واذا خبصتي ي هاليوم 10 % ماعليه بس اهم شي لا تسوين رجيم اذا وصلتي للوزن المثالي

خرمسي ام نوفي شد حيلكن نبا نتائج تبيض الويه

شوقي مرحبابج يالغاليه معانا ماشاءالله انجاز ربي يبارك فيج يالله انتي قدها ان شاء الله شدي حيلج

اكوامارين....يالله شدي حيلك ان شاء الله تخلصين من الجامعه وترتاحين...بعدين كيف تتركيها كل سنوات عمرك وانتي تدرسي وتكافحي لما راح الكثير وباقي القليل تتركيها؟؟؟
معليش اكوامارين خليك اجابيه مع نفسك فكري مو بس انتي اللي تدرسي وتروحي جامعه كل العالم تدرس وتتعب لكن النهاية حلوه ...الشهادة عز وسند للشخص .....
بكرى تتخرجي وتقولي الحمدلله اللي ماتركت الجامعه وخصوصا لما تتوظفي راح تحسي بطعم غيرررر للشهاده ...تعتمدي على نفسك وتاسسي حياتك وتعيشي مرتاحه ....
انتي اهم شي نظمي وقتك ونومك ..ولا تجمعي اشغالك وتضغطي نفسك ...خصصي لك باليوم اربع ساعات تذاكري فيها وتخلصي بحوثك ماتطلعي من غرفتك الا للضرورة ....
وحاولي بالمحاضرة تراكزي مع الدكاترة ومع شرحهم وتدوني النقاط المهمه ...وبكذا راح يسهل عليك الدراسه وراح تتذكري الشرح لما تذاكري .....وحاولي تتفاعلي مع الاساتذه وتتناقشي معاهم لحد مايخذوا عنك فكرة انك مجتهدة وتحاولي تعطي قد ماتقدري .....
وكلها كم شهر وان شاء الله تخلصي وتبشرينا بنجاحك يارب ......