يسلم ثمك يا عسل
ان شاء الله نكون قد هالمسابقة
و بالأول و الأخير كل شي بصالحنا
~~فريق النجاح~~ مسابقة التحدي/ اكتفى بالردود
متابعة النقاش، صفحة 85
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,992جعبه الزمن ام وائل كلامك في الصميم وان شاءالله احنا قدها ولازم نبدا بدايه قويه وان شاءالله ماتكون دبه الاسبوع من فريقنا عدنا بعد اجازه ولكن العوده بتكون قوووويه لازم ننفض غبار الكسل الايام اللي فاتت كان الاغلب كسوول بالرياضه لازم نشد حيلنا حتى نوصل…
هديرالقلم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يوميتي الفطور الساعة 10 كان نصف برتقالة وبيضة كوب كوفي الساعة 12 اعشاب بدون سكر الساعة 2 الغداء جبن قليل الدسم و حبتين طماطم الساعة 4 كوب شاي بالجنزبيل الساعة 6 كوب اعشاب بدون سكر الساعة 7 العشاء كان …
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ما شاء الله يومك راااااااائع
موفقة يا غاليةرحيق وندى سلام الله عليكم ورحمته وبركاته يارب تكنن بخير وعافية وحماسة عالية سكنت m فؤادي مشكورة كثير على المعلومات المفيدة جدا هيا نعقد العزم من جديد للوصول الى اهدافنا بكل ثقة وايجابية بالنسبة ليوم الاحد كان كالتالي : فطور: كوبان ماء + فنجان قه…
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
يومك رااااااااائع
بس حااااااولي يكون عشاكي بكيييير أو يكون شي خفييييف
موفقة حبيبتيKammn يومياتي ليوم الاحد27/9/2015 الرجيم المتبع:حاليا الشوربة الحارقة الفطور=1خيارة+1فلفل اصفر بارد الغداء=صحن شوربة سناك=صحن سلطة+كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء=صحن شوربة+خس+فلفل احمر بارد الماء=8 كوب ماء الرياضة=صفر
يومك أكثر من رااااااااائع
حااااولي تدخلي الفواكه
موفقة حبيبتيجعبه الزمن مع السهر والعيد النوم تلخبط اول وجبه لي العصر كانت 7تمرات وربع خبز وجبنه سناك 2معمول وقهوه العشاء كان بدري على الساعه 7ونص صحن صغير رز وشوي لحم وسلطه وقفلنا اكل فقط نستقبل سوائل هههههههههههه كنت بمول ومشيت ساعتين ان شاءالله قبل انام اسوي…
يومك ممتاااااز
بس حاولي حبيبتي تعدلي نومك لما له من تأثير كبير على الوزن
المعمول اذا ماني غلطانة معمول بر صح
موفقة حبيبتي