شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,992

  1. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    جعلانيه عمان
    السلام عليكم حبيباتي انا في العيد وايد اكثرت من اكل اللحم لما رجعت بيتي مريضه معدتي متعوده على القليل صرت ارجع كل الاكل ان شاء الله من باكر بسجل يومياتي لاني ما اكل شي بس اشرب ماي صرت اخاف اكل
    معافاية حبيبتي
    أجر و عافية يا رب

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    هديرالقلم
    السلام عليكم و رحمة الله وبركاتة يومياتي ف\بيضة +نصف برتقالة +نسكافية الساعة 9 شاي اعشاب الساعة 12 غ\ كيوي الساعة 1 شاي احمر بالجنزبيل و الليمون الساعة 4 شاي اعشاب الساعة 6 ع\ شريحة لحم +سلطة الساعة 7 الماء\ 8 اكواب الرياضة \مشي ساعة …
    ما شاء الله يومك راااائع و متوازن
    موفقة يا غالية

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    Kammn
    يومياتي ليوم الاثنين28/9/2015 الرجيم المتبع:حاليا الشوربة الحارقة الفطور=1تفاحة+1 دراق+1خوخ سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=صحن شوربة+صحن سلطة سناك=1خيارة +1طماطم العشاء=1برتقالة+1دراق+1تفاحة سناك=كوب بابونج الماء=11 كوب الرياضة=صفر
    ما شاء الله
    يومك ما بيحتاج تعليق
    موفقة حبيبتي

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    رحيق وندى
    سلام الله عليكم ورحمته وبركاته يارب تكنن جميعكن بخير وعافية وحماسة عاليةدائما بعزم جديد متجدد للوصولالى هدفنا بثقة عالية وايجابية مثالية شكرا مشرفتنا الغالية تغريد على حسن المتابعة دون ان انسى حبيباتناام وائل وجعبة زمن بارك الله في جهودك…
    مشكووووووورة حبيبتي
    الله يجازيكي كل خير

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    رحيق وندى
    بالنسبة ليوم الاثنين كان كالتالي : فطور: كوب ماء + فنجان قهوة وملعقة ص سكر=30سعرة.ح + بسكوتة = 80سعرة.ح + 10حبات لوز = 100 سعرة.ح غداء : صحن شربة شعير = 200 سعرة.ح +100غعنب = 120 سعرة.ح + 6/1 باجات = 100سعرة.ح العصر:3 حبات تين =70سعر…
    يومك حلوووو
    بس قديش سعراتك اللي المفروض ما تتجاوزيها باليوم