متابعة النقاش، صفحة 135
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
يومياتي يوم الجمعه فطور حبة تفاحه وبرتقاله نقاط صفر غداء صحن بتزاء خضار جاهز الحجم الصغير 6 نقاط سناك قاتوه صغير 5 نقاط عشاء وجبة كنتاكي 11 نقطه مجموع النقاط 22 الرجيم المتبع النقاط الرياضه نط الحبل 200 مره الظهر و150 مره بهد صلاة ال…
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
ايوا يا حلوات كذا نبغاكم الحماس والنشاط ونبغى نشوف اوزان ناقصة ما نبغى نشوف اوزان زايدة ونبغى نحتار في إختيار رشيقة الإسبوع
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
السلام عليكم ما شفت لقبي اني دبه الاسبوع ان شاء الله يتغير بالنسبه لرياضه مرات اما اكتب انا امشي لما اودي بنتي الروضه هل يعتبر نشاط رياضي لاني يوميا امشي اوديها وارجعها امشي لان الروضه قريبه شويه من البيت بتلنسبه لماي انا اشرب بس ايضا ما…
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
ام وائل حبيبتي احنا كيف نعرف الفريق الفائز؟؟ يعني يحسبون العدد الكلي لخسارة الوزن للفريق او لانه رشيقة الاسبوع من فريق معين يعني هو هذا الفريق الفائز الاسبوعي؟ ممكن فريق تكون منه رشيقة الاسبوع ويكون اجمالي خسارة الوزن اقل من الفريق الاخر! …
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسعد الله اوقاتكم تفاصيل يومي السبت نظام اسامة حمدي الاسبوع الثاني ف\ بيضة +نصف برتقالة غ\لحم مشوي +سلطة ع\ 2بيضة +2برتقالة "المفروض وحده" الماء 8اكواب ماء كوب نسكافية كوبين اعشاب كوب شاي مع الجنزبيل …