د هنادي جابر شيحه استشاري التغذيه العامه والعلاجيه/ استوفى الرد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره الله يسعدك ساعديني انا عندي كسل في الغده الدرقيه و الحمدلله استعملت علاج و تحسنت كثييير بس وزني كل ماله يزيد ابي انحف طولي 152 و وزني 64 و عمري 24

غاليتي هل سبق واتبعتي اي برنامج غذائي لانقاص الوزن؟

فتحت تجمع للتسمين اللي تبغى تشتركhttps://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=449050...
التوقيع

السلام عليكم... الدكتوره الفاضله هنادي..
انا وزني 76 وطولي 163 العمر 30
لي ثلاث سنوات وانا اتبع جميع انواع الرجيم وانزل كيلوت ومجرد اني تركت الرجيم رجع وزني زايد..
اتمنى منك يادكتوره اعطي النظام الغذائي السليم..

السلام عليكم
انا كان وزني قبل 3 اسابيع 62،والان 68 تخنت بسرعه بسبب العزايم وكثره الاكل وقت البرد عمري 25 وارضع بس قليل
طولي 163 ابغى اوصل 60 احتمال اكون حامل لان اتاخرت الدوره 8، ايام
هل حيضرني لو عملت رياضه المشي او الدراجه الاوربتراك او شربت زنجبيل لان احس بالم براس المعده من كم يوم زي التخمه حتى لو ما اكلت شي
حبدأ بالتريج من خمس لعشر دقايق هل تقدري توصفيلي نظام غذائي وجزاك الله خير