قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف

عندي شي محيرني مرررة
انا الاسلوع الي فات نزل وزني الحمد لله وكنت امشي على السير من 30 الى 40 دقيقه ومخففه اكل بس في شوية تخبيص وانا طبعي يوميا اوزن والاحظ الفرق انو ينزل الوزن
دحين ليا 3 ايامخففت اكل اكتر من اول و3 ايام اسوي تمارين جيليان وبرضي اوزن يوميااا بس لاحظت انو وزني زاد عن يوم الميزان المفروض ينزل الوزن مو يزبد مني عارفه فين الخلا صراحه مرة زعلت ومني عارفه اش السبب في الزيادة

المعروف ان الاسبوع الاول يروح المويه المحبوسه في الجسم فينزل الزون بسرعه بعدها يكون النزول صعب شوي
وكمان تمارين جيليان تبني العضله وهي اثقل من الدهون واذا بنيتي العضله احرقتي كميه اكبر من الدهون وقياساتك بتكون اصغر رغم زيادة الوزن في البدايه
استمري وحطي هدفك شكل جسمك مو الرقم على الميزان
وبعدي عن الوزن يوميا لانه يسبب احباط
موفقه حبيبتي

ماقصرت اسيرة غرام وكلامها صحيح
خلي السبت هو يوم الميزان

والله كلامك صح ملينا من وزننا الزائد ونضرة الناس لنا وتعليقاتهم عن شكلنا يلا بنات كل وحدة تقوي عزيمتها و تضهر انوتتها المختبؤة تحت اكوام الشحم وتضهر لهم انها قادرة على ان تكون جميلة من الداخل والخارج يلا بنات تشجعو