قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 271
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,991أممهند رياضة مشي ٥٠ د ماء ٢لتر ف كيوي ساندوتش جبنه غ سمك مسلوق وسلطه وشربه ع نص برجر مشوي وسلطه كاس شمرولقمتين بسبوسة
اهلين ام مهند يومك رائع عوافي عليكسماء الحب 2 يومياتي لليوم الفطور كيوي وتمر ماء الغداء شوي رز ودجاجوسلطه عشاء ماتعشيت ولو جعت باكل فواكه ماء شربت 8 اكواب سبور ماسويت مررره مشغوله
اهلا حبيبتي ماشاء الله يومك جميل حاولي تزيدي الرياضة تساعد فالنزول حبيبتي- اهلا بالحلوين كيفكم مع الدايت شدو حيلكم رمضان على الابواب يلا فريق البرتقالي فريق التحدي :) :) :)
يومي كان
ف قهوة وشوفان بكوب حليب قد مع موزة
غ ادام خضار مع ربع صدر دجاج
سناك شاي اسود مع شريحة ليمون+4حبات لوز3حبات جوز
ع زبادي
الماء 3ل ونصف
الرياضة30د مشي
الحمد لالله من قبل ومن بعد - ابي ادخل بالقروب هل مسموح
الطامحه فلووونا ابي ادخل بالقروب هل مسموح
اهلين حبيبتي كيفك اكتبي وزنك وريجيمك و كل يوم اكتبي يوميات ريجيمك والاسبوع الجاي نضيفك ان شاء الله معنا وراح تجاوبك ساجي اكيد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.