~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  2. @hb_allolo_3

    • يومي الأحد
    • ف نص سندويش لبن وقطعه جبنه أيدام ولقمه كيك وحليب
    • سناك قطعه تفاحه
    • غداء مقلوبه رز وخضار وسلطه صحن وداد
    • سناك بطيخ
    • عشاء شوي لبن وحليب
    • أعشاب زنجبيل وشاي اخضر وبردقوش
    • رياضه 30 دقيقه مشي
    • مي 3 لتر

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    الحلم التاخر
    صباح الخير يومي السبت فطور تمره غدا نص كوب رز وصدر دجاج وملعقه زبادي وسلطه وكوب شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع وعسل وليمون سناك تمره وقهوه العشاء شرايح خيار وجزر وخس ونص علبه زبادي الرياضه 20د مشي وجيليان بعد المغرب ثلاجه اعشاب كمون وشمر وو
    أهليييين حلومة و الله نور القروب من رجعتك لينا بالسلامة
    كيف أحوالك حبيبتي ان شاء الله تماااام
    ما شاء الله يومك راااائع تبارك الرحمن متنوع كتير و صحي
    الرياضة ممتااازة جداا و الماء كمااان
    موفقة حبيبتي

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    وردةمحمد 1982
    صباح العسل ان شاء الله بكتب وجباتي مبارح اكلت تفاحه وشربت كاسة نسكافيه بحليب خالي الدسم الغداء كان 100 غ كبده ونص رغيف خبز وعشر اصابع بطاطا وخس وبعدين العصر اكلت صحن لبن والمغرب اكلت 50 غ مكسرات واليوم ان شاء الله بخفف اكتر وبكتب بالمسا شو…
    أهلييين حبيبتي
    يومك ممتااااز ما شاء الله عليكي يا بطلة
    ان شاء الله تلاقي نزول حلوو يا رب

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    Oumsarah2020
    السلام عليكم و رحمه اللهماشاء الله عليكم بنات يومياتكم مممتازه انا للاسف البارح خبصت كتير حتى آلمني القولون و اكلت دوا ان شاء الله اليوم يكونواحسن انا مع تصويرالوجبات في حدود استطاعتي بنتي الصغيره ماخلتلي وقت اجلس كثيرا على الكمبيوتر كتير…
    و عليكم السلام و رحمة الله أهلييين حبيبتي
    ألف سلامة عليكي القولون عاقبك لأنك خبصتي هههه
    حاولي تاخذي الخيارات الأكثر صحية
    بانتظارك يالغلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.