~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 10

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  2. @alhlm_altakhr عضوة فعالة

    #91376764
    صباح الخير
    يومي السبت
    فطور تمره
    غدا نص كوب رز وصدر دجاج وملعقه زبادي وسلطه وكوب شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع وعسل وليمون
    سناك تمره وقهوه
    العشاء شرايح خيار وجزر وخس ونص علبه زبادي
    الرياضه 20د مشي وجيليان
    بعد المغرب ثلاجه اعشاب كمون وشمر وو

  3. @alhlm_altakhr عضوة فعالة

    #91376766
    الحلم التاخر
    صباح الخير يومي السبت فطور تمره غدا نص كوب رز وصدر دجاج وملعقه زبادي وسلطه وكوب شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع وعسل وليمون سناك تمره وقهوه العشاء شرايح خيار وجزر وخس ونص علبه زبادي الرياضه 20د مشي وجيليان بعد المغرب ثلاجه اعشاب كمون وشمر وو
    الماء لترين

  4. @ordmhmd_1982 عضوة

    #91377052
    ***فرحني خالقي***
    مساء النور حبيبتي بدايتك رااائعة و يا ريت لو تكتبي وجباتك احسن الرياضة ممتاااازة و الماء كمان استمري يا بطلة براافو عليكي يا قمر
    صباح العسل ان شاء الله بكتب وجباتي مبارح اكلت تفاحه وشربت كاسة نسكافيه بحليب خالي الدسم الغداء كان 100 غ كبده ونص رغيف خبز وعشر اصابع بطاطا وخس وبعدين العصر اكلت صحن لبن والمغرب اكلت 50 غ مكسرات واليوم ان شاء الله بخفف اكتر وبكتب بالمسا شو اكلت اليوم والله يعطيكي العافيه يا عسل

  5. @oumsarah2020 عضوة جديدة

    #91378120
    السلام عليكم و رحمه اللهماشاء الله عليكم بنات يومياتكم مممتازه انا للاسف البارح خبصت كتير حتى آلمني القولون و اكلت دوا ان شاء الله اليوم يكونواحسن انا مع تصويرالوجبات في حدود استطاعتي بنتي الصغيره ماخلتلي وقت اجلس كثيرا على الكمبيوتر كتير مشاغبه انا مكسوفه منكم اليوم ايضا زوجي عازمنا على المطعم حاولت معه الغيه لكن اصر قالي ابدي من يوم الاثنين ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.