شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  1. @ashtkt_lhdn_amy_1

    يوم أمس يوم مفتوح
    فطووووووووور
    حليب مع بسكويت
    سناااااااااك
    حبه تفاح مع موزه
    غداء
    شربه فريك وشوية عدس وسطه
    سناك حليب مع بسكويت
    عشاء نفس الغداء
    ولاكن يومي بدون خبز

  2. @ashtkt_lhdn_amy_1

    بنات راح اقترح عليكم اقتراح
    ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊
    ويكون فورا صحي مثلا يكون
    أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق سلطه وتونه أو لحم مشوي أو دجاج مشوي وحبه فواكه ماعدا الموز وقبل النوم زبادي هذا النظام ينقص كيلو ونصف في اليوم😍😍😍😍😍

  3. @ashtkt_lhdn_amy_1

    اشتقت لحضن امي
    بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي مثلا يكون أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق س…
    يكون فطور صحي

  4. @ashtkt_lhdn_amy_1

    اشتقت لحضن امي
    بنات راح اقترح عليكم اقتراح ليش غدا نصومو مع بعض منو أجر ومنو تخفيف وزن ههههههه😊 ويكون فورا صحي مثلا يكون أول ما نفطر يكون على تمر وحليب وماء 2 كأس وبعد الصلاة رياضه وبعد الرياضه نستحمو بماء دافئ وبعدين نأكل الوجه الرئيسيه مكونه من طبق س…
    بنات ماتنسوش الماء لتر ونصف

  5. @chayma_oran

    اشتقت لحضن امي
    بنات ماتنسوش الماء لتر ونصف
    اقتراح جميل حبيبتي لاكن لا استطيع لان معى الدورة اعزك الله وممكن الاسبوع القادم اصوم اتنين وخميس ان شاء الله ونصوموهم مع بعض حبيبتي ادا بتحبي الله يوفقك لما يرضى ويحب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.