شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  1. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    حبة ماس
    يومياتي الفطور 3 فطاير جبن بزعتر = 6 نقط الغداء رز وعدس (مجدرة) 5 ملاعق = 2 نقطتين زبادي مع خيار ملعقتين =١ سلطه مخلل = 3 سناك قطعه كيكه = 3 العشاء = سمك وسلطه = 5 وخربتها بالاخير بكنااافه😣😣اكلت قطعه صغيرة بحط 3 نقاطي استهلكته…
    ههههه خفي على الحلى يا شيخة معلش بكرى احلى حبيبتي

  2. @chayma_oran

    صاحبة الموضوع
    يومى كان على الريق
    كوب ماء بالعسل وزيت زيتون 2 نصف كوب حليب خ د مع نسكافى 5. 0
    الغداء طبق كسكس باللحم والخضار حسبته8 كوب لبن خ د 1
    سناك نصف كوب حليب خ د مع نسكافي5. 0 وقطعة صغيرة كعك 2
    العشاء لحم مشوى 4وشوى بطاطا مقلية 1 سلطة 1 وقطعةصغيرة خبز 1وكوب كوكا زيرو0
    استهلكت كل نقاطى للاسف ادرى كترت اكل اليوم معلش بكرا ان شاء الله احسن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.