شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  1. @am_mary_2015

    السلام عليكم
    اليوم قست وزني زدت كيلو تحطمت بس شفت الميزان خنقتني العبرة مع اني ماكنتش اخبص في الاكل بس توقفت عن الرياضه
    المهم كنت ٦٢ ونص هسه ٦٣ ونص
    يومي الصبح كاس زنجبيل بالعسل ١
    الغداء نص كوب جزر مطبوخ بمرق الدجاج نقطتين وخبز نقطتين ودجاج نقطتين
    فنجان قهوة
    العشاء سبع حبات تمر نقطتين
    المجموع ٩ وتوفير ٩

  3. @alordh_albydaaa999

    اهلين بناات


    المفروض اليوم الصبح الميزان صح ؟؟
    انا فكرت قلت بلاش اوزن هالاسبوع عشان لسا ليا بس 3 ايام فخلي الوزن الاسبوع الجاي واكون معاكم في المنافسه ان شاء الله


    يومياتي امس (معليش ما كتبتها بوقتها كنت كثييير مشغوله كثيييييييييييير ومرضت شويه الحمد الله على كل شي
    عصير 2
    بف 2
    حليب =2
    اندومي =6
    تفاحه = صفر
    سلطه فواكه اكلت شويه مرا يمكن بس ملعقه كبيره بحسب لها 1 نقطه


    المويه 2 ونص لتر
    رياضه للاسف ما في


    بس هذا يومي استهلكت 13 نقطه ومدخره 7


    لي رجعه على اخر اليوم اكتب يوميااتي لليوم :)

  5. @hb_mas_1

    قبل الدورة كان وزني 97
    واليوم 95بس توقعت اكون 94 الحمدلله وان شاءالله الأسبوع الجاي احسن يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.