💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 229
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727chayma oran حبيبتي انتي اتبعي اي جدول يريحك في جداول تحسب الفواكه 0 حتى توصلي 3 حبات تنعد1 وفي جداول نقطة للحبة الوحدة وانتي و شو بيساعدك وهما حسبو الفواكه صفر كتحفيز للاكتار من اكل الفواكه👍💖
ممكن تتبعي القائمة الى حطيتها قبل اشوي فيها معضم الاكل وانا احسب منها حاليا حسيتها مرنة شويchayma oran اهلا بك حبيبتي سهلة حبيبتي احسبيله نقاطه كام و تابعيه واطبخيله اكل ما يتعدى نقاطه موفقة حبيبتي 24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
يعني هذي نقاطي 24 نقطه ؟!OM THAMER .k يعني هذي نقاطي 24 نقطه ؟!
حبيبتي انت فيىاول الصفحة طريقة حساب النقاط والرجل يختلف عن امراة ارجعي للصفحة الاولى واقري محتواها وراح تفهمي عليا👍- مساء الخيرات ياحلوات
ممكن انظم لكم تعبت من التخبط بالريجيمات
كان وزني 86 نزلته الى 79 بريجيم اسامه حمدي لمدة 3 اشهر بس صرت اخبص بالدوام ورجعته 82
اذا ممكن اشارك معاكم بكرا بوزن الصباح وبستمر معكم لمده اسبوعين اشوف نزولي كيف ؟؟؟
وابي تجاربكم بهالنظام هل يبان بالفعل بالمقاس والميزان وكم معدل النزول - السلام عليكم
كيفكم يا رشيقاااات ؟؟؟
اشتقتلكم قبل أغيب ههههههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.