💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 235
متابعة النقاش، صفحة 235
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
chayma oran@chayma_oran
كنت بسوي تمارين الهيب هوب للبطن لكن انزنقت بالوقت
chayma oran@chayma_oran
السلام عليكم يومياتي اليوم على السريع : الفطور 1\4 رغيف بر = 1 ملعقة لبنة كاملة الدسم = 2 شاي = 0 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, على الساعة 11:15 : برتقال = 1 كيوي = 1 1\2 تفاحة = 0.5 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, الغداء الساعة 4:00 : ش…
chayma oran@chayma_oran
ماء ليترين اعشاب 0 جبت العيد 😢😢
chayma oran@chayma_oran
سلام يا حلوين شو اخباركم يومي كان نسكافي0 بسكوتتين2 اغداء رز :4 مخلل0 سناك. نسكافي بسكويت2 العشاء مطبق 7 سلطة1 مشي ساعه سريع200 كالوري شاهي اخصر بالنعناع و الزنجبيل و قشر الرمان ماء 3 لتر 4 نقاط وفرت
chayma oran@chayma_oran
مساء الخير بعتذر بنات وبعتذر منك شيمو ما كتبت يومياتي لي يومين والله كثييير مشغووله وما فضيت وفوق كذا انقطع النت عندي😣😣 بس سجلت اكلاتي والنقاط في المفكره يومياتي ليوم الجمعه الفطور كاسه حليب 2 بسكوت 1 تمره 1 الغداء : 6 ملاعق رز 3…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.